اینفوگرافیک | ۵ راه ساده برای حفظ سلامت کلیه‌ها

کلیه یکی از اعضای مهم بدن انسان است که سلامت آن نقش زیادی در شادابی و نشاط و عدم سلامت آن هم می‌تواند صدمه زیادی به انسان وارد کند.

کد خبر: ۲۲۲۵۲۳

تاریخ : ۲۹ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۸

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ لازم است افراد به سلامت کلیه‌های خود دقت داشته باشند تا کلیه‌ها نیز بتوانند از سلامت بدن مراقبت کنند.

داشتن فعالیت بدنی

برای داشتن جسمی سالم لازم است روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم.

حفظ رطوبت بدن

مصرف میزان کافی از مایعات کمک میکند تا کلیه عملکرد مطلوب خود را داشته باشد.

رعایت رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی متعادل تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد صحیح را در اختیار بدن قرار می‌دهد.

کنترل فشار خون

یکی از عادات سالم کنترل فشار خون در فاصله زمانی مشخص است.

خودداری از استعمال دخانیات

استعمال سیگار دلیل بسیاری از مشکلات جسمی است که سرطان کلیه یکی از آنها است.