فاصله‌گذاری اجتماعی به معنای انزوای اجتماعی نیست

دکتر فاطمه فرهودی استادیار گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد

کد خبر: ۲۳۹۳۵

تاریخ : ۲۷ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۰

نوشته

این روز‌ها ویروس کرونا سبک زندگی ما را تغییر داده است؛ تغییراتی خردمندانه که ما شهروندان آن‌ها را برای مراقبت از خود و دیگران و کاهش آسیب جامعه‌مان پذیرفته‌ایم. یکی از سنن کهنی که این روز‌ها آن را به‌جا نمی‌آوریم، دورهم جمع شدن در منزل بزرگ‌تر فامیل است. هدفمان از به‌جا نیاوردن این سنت این است که عزیزان سالمندمان را از قرار گرفتن در معرض بیماری محافظت کنیم و این کاری است بسیار باارزش، ولی باید حواسمان باشد که عزیزمان را در معرض ویروس خطرناک تنهایی و انزوا قرار ندهیم. فاصله‌گذاری اجتماعی یک ارزش است، ولی منزوی کردن اجتماعی سالمند، یک خطر جدی. درست است که نمی‌توانیم به‌صورت حضوری به سالمندان سر بزنیم، ولی نباید وظایف اجتماعی خود دربرابر آن‌ها را به فراموشی بسپاریم. سالمندان در این روزها، بیش از قبل به ما احتیاج دارند و متقابلا، روان و ذهن آشفته ما، بیش از قبل به آرامش و امنیتی که درکنار این ستون‌های خانواده تجربه می‌کنیم، محتاج است. برای مراقبت از عزیزان سالمندتان، چند پیشنهاد زیر را درنظر بگیرید: اول: زمان ثابتی را در روز برای برقراری تماس تلفنی با سالمند مشخص کنید. سالمندتان باید بداند که چه ساعتی می‌تواند منتظر شما باشد. او را چشم به راه نگذارید. دوم: از بقیه فامیل کمک بخواهید. از آن‌ها درخواست کنید که بیش از قبل با سالمندتان در تماس باشند و احوال ایشان را بپرسند. سوم: تاحد ممکن از تماس‌های تصویری استفاده کنید. اجازه دهید سالمند، نوه‌ها و فرزندانش را ببیند. چهارم: اگر برای تحویل لوازم ضروری به منزل سالمند رفته‌اید، از پشت آیفون، از پشت پنجره و از راه دور با ایشان به مدت کافی صحبت کنید. به عزیزتان نشان دهید که مشتاق در آغوش کشیدن او هستید، ولی اکنون به‌خاطر سلامتی‌اش این کار را نمی‌کنید. پنجم: در حین تماس‌ها و احوال‌پرسی‌ها، زمان بیشتری را به گوش کردن اختصاص دهید. اجازه دهید سالمند با شما از دل‌مشغولی‌ها، از اخباری که شنیده و از کار‌هایی که انجام داده است، بگوید. با تُن کلام و با سوالات مناسب، اشتیاق خود برای شنیدن را نشان دهید. ششم: از سالمندتان راهنمایی بخواهید. به آن‌ها نشان دهید که تجربیات و دانسته‌هایشان برای شما ارزشمند است؛ مثلا بپرسید «شما چطور در جوانی با فلان مشکل مالی یا بیماری سخت‌تر از این کنار آمدید؟» در این بهار، دل‌مشغولی مسائل مالی و بیماری با ماست، ولی برای بسیاری از ما این روز‌ها مشغله کاری کمتر از قبل شده است. شاید دیگر در طول زندگی با عزیز سالمندمان، فرصتی چنین مغتنم برای مستحکم کردن رابطه‌مان به دست نیاید، بنابراین بیاییم از این فراغت و فرصت بهترین استفاده را بکنیم.