تدابیر حفظ سلامتی در فصل پاییز

عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: طبیعت فصل پاییز، سرد و خشک است و افراد با مزاج پایه سرد و خشک و سالمندان، نیازمند مراقبت بیشتر از خود در این فصل هستند.

کد خبر: ۲۹۲۷۰۴

تاریخ : ۱۵ مهر ۱۴۰۳ - ۰۸:۴۱

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر فاطمه محجوب خاطر نشان کرد: افراد در فصل پاییز تا حد امکان باید از خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب خیلی سرد، خوابیدن با معده پر، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی سنگین، غم و اندوه، تعریق بسیار، و مصرف زیاد مواد غذایی با طبیعت سرد و خشک خودداری کنند.

وی در ادامه افزود: افراد باید بدانند که، بهتر است جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی در برابر باد پاییزی، خود را بپوشانند.

{$sepehr_key_83688}

وی به‌کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطر‌های معتدل، حمام کوتاه، چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند روغن بادام شیرین، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب در افراد مستعد به سینوزیت را، از جمله تدابیر این بیان و تصریح کرد: این توصیه‌ها، موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها در فصل پاییز می‌باشد.