با داشتن رژیم غذایی مناسب از سرطان‌های کُشنده پیشگیری کنید

یک تحقیق استرالیایی به ارتباط بین رژیم غذایی نامناسب و سرطان‌های کشنده دستگاه گوارش پی برده است.

کد خبر: ۳۰۴۰۱۳

تاریخ : ۱۷ آذر ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۳

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، در دو مطالعه جدید، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی نشان دادند که رژیم‌های غذایی حاوی مقادیر زیاد میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، حبوبات و لبنیات می‌توانند از خطر ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش محافظت کنند.

در میان نرخ رو به رشد موارد سرطان روده در میان افراد کمتر از ۵۰ سال، محققان از مردم می‌خواهند مصرف فیبر خود را افزایش دهند و عادات غذایی خود را بهبود بخشند.

{$sepehr_key_95328}

«یوهانس ملاکو»، نویسنده ارشد این تحقیق از مؤسسه تحقیقات بهداشتی و پزشکی فلیندرز، گفت: «ما دریافتیم که رژیم غذایی سرشار از چربی‌های سالم و سبزیجات در حالی که مصرف قند و الکل را محدود می‌کند می‌تواند به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان روده و سایر سرطان‌ها را کاهش دهد.»

الگو‌های غذایی ناسالم که با مصرف زیاد گوشت قرمز و فراوری‌شده، فست‌فودها، غلات تصفیه‌شده، الکل و نوشیدنی‌های شیرین مشخص می‌شود، رابطه نگران‌کننده‌ای را با افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش نشان می‌دهد.

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سرطان‌های دستگاه گوارش، از جمله سرطان روده بزرگ، معده و لوزالمعده، ۲۶ درصد از بار بروز سرطان در جهان و ۳۵ درصد از کل مرگ‌ومیر‌های مرتبط با سرطان را تشکیل می‌دهند.

تحقیقات جدید نشان داد که غذا‌های با فیبر بالا باعث تقویت باکتری‌های سالم روده می‌شوند که می‌توانند التهاب را کاهش دهند. نتایج نشان داد افرادی که رژیم غذایی سالم دارند و به سرطان دستگاه گوارش مبتلا می‌شوند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند، نتایج بهتری دارند.

ملاکو گفت: «یافته‌ها نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی سالم می‌تواند گامی پیشگیرانه برای حفظ سلامت بلندمدت باشد.»

منبع: خبرگزاری مهر