نبود مرز‌های سالم با خانواده‌ها، مشکل بسیاری از زندگی‌های مشترک

در بسیاری از زندگی‌های مشترک، مشکل اصلی نه کمبود محبت، بلکه نبود مرز‌های سالم با خانواده‌هاست.

کد خبر: ۴۱۳۶۵۸

تاریخ : ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۵ - ۲۰:۱۵

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ در بسیاری از زندگی‌های مشترک، مشکل اصلی نه کمبود محبت، بلکه نبود مرز‌های سالم با خانواده‌هاست. اگر این مرز‌ها درست ترسیم نشوند، خیرخواهی والدین می‌تواند به دخالت تبدیل شود و آرامش زوج‌ها را به چالش بکشد.

چگونه بدون بی‌احترامی جلوی دخالت خانواده همسر را بگیریم؟

در فرهنگ‌های جمع‌گرا مانند فرهنگ ما ایرانی‌ها خانواده نقش پررنگی در زندگی زوج‌ها دارد. حضور و حمایت والدین می‌تواند یک سرمایه عاطفی مهم باشد، اما همان نزدیکی گاهی مرز میان «دلسوزی» و «دخالت» را مبهم می‌کند. بسیاری از زوج‌ها نمی‌خواهند با خانواده همسر درگیر شوند، اما همزمان احساس می‌کنند استقلال زندگی‌شان تهدید می‌شود.

هنر مدیریت این موقعیت در ایجاد مرز‌های نامرئی است؛ مرز‌هایی که رابطه را قطع نمی‌کنند، بلکه آن را سالم‌تر می‌کنند. روان‌شناسان خانواده در منابع معتبر مانند کتاب (مرزبندی در ازدواج) Boundaries in Marriage نوشته هنری کلود و جان تاونسند تأکید می‌کنند که ازدواج به معنای شکل‌گیری یک «واحد مستقل» است. در چنین واحدی، احترام به خانواده‌ها حفظ می‌شود، اما تصمیم‌های اصلی توسط خود زوج گرفته می‌شود.

مشکل زمانی آغاز می‌شود که این استقلال تعریف نشده باشد. چرا خانواده همسر دخالت می‌کند؟ پیش از هر واکنشی، باید انگیزه‌ها را فهمید. بسیاری از والدین از روی نگرانی یا احساس مسئولیت وارد مسائل زندگی فرزندان می‌شوند. در فرهنگ ایرانی نیز مفهوم «تجربه بزرگ‌ترها» ارزشمند تلقی می‌شود؛ بنابراین آنچه از دید زوج‌ها دخالت است، از نگاه والدین ممکن است نوعی حمایت تلقی شود. مطالعات موسسه گاتمن نشان می‌دهد که یکی از عوامل تنش در زندگی مشترک، نبود مرز روشن با خانواده‌های دو طرف است. اما همین مطالعات تأکید می‌کند که قطع ارتباط یا برخورد تند معمولاً نتیجه معکوس دارد و تعارض را عمیق‌تر می‌کند؛ بنابراین راه‌حل اصلی نه مقابله، بلکه مدیریت هوشمندانه رابطه است.

{$sepehr_key_211464}

اصل اول: اتحاد زوج‌ها

پیش از هر چیزاولین مرز واقعی در زندگی مشترک، اتحاد میان زن و شوهر است. اگر یکی از طرفین در برابر خانواده خود موضع مشخصی نداشته باشد، هر نوع مرزبندی بی‌اثر می‌شود. در بسیاری از منابع روان‌شناسی خانواده تأکید می‌شود که هر فرد باید مسئول مدیریت خانواده خودش باشد. یعنی اگر دخالت از سوی خانواده همسر اتفاق می‌افتد، بهتر است همان فرد موضوع را با احترام مدیریت کند.

این کار دو مزیت مهم دارد: اول اینکه حساسیت کمتری ایجاد می‌کند، دوم اینکه پیام استقلال زوج را واضح‌تر منتقل می‌کند.

اصل دوم: تفاوت میان «شنیدن» و «عمل کردن»

یکی از روش‌های مؤثر برای تبدیل دخالت به نصیحت، پذیرش شنیدن است بدون تعهد به اجرا. به‌جای رد مستقیم توصیه‌ها، می‌توان از عباراتی استفاده کرد که احترام را حفظ کند، اما تصمیم نهایی را به زوج‌ها برگرداند. برای مثال: «خیلی ممنون از تجربه‌ای که گفتید، حتماً درباره‌اش فکر می‌کنیم.» این جمله ساده چند پیام مهم دارد: احترام به بزرگ‌تر، شنیدن حرف او و در عین حال حفظ اختیار تصمیم. روان‌شناسان ارتباطی این روش را «پذیرش بدون واگذاری اختیار» می‌نامند.

اصل سوم: تعیین مرز‌های رفتاری، نه عاطفی

بسیاری از افراد برای جلوگیری از دخالت، ناخواسته فاصله عاطفی ایجاد می‌کنند. اما منابع معتبر خانواده‌درمانی تأکید می‌کنند که مرز سالم به معنای محدود کردن رفتار است، نه قطع صمیمیت. برای مثال اگر خانواده همسر درباره تربیت فرزند نظر می‌دهند، می‌توان با احترام گفت: «نظر شما برای ما خیلی ارزشمند است، ولی دوست داریم روش تربیتی‌مان را خودمان تجربه کنیم.» در اینجا رابطه حفظ می‌شود، اما محدوده تصمیم‌گیری مشخص می‌گردد.

اصل چهارم: مدیریت اطلاعات

یکی از واقعیت‌های کمتر گفته‌شده این است که بسیاری از دخالت‌ها از اطلاعات بیش از حد شروع می‌شود. وقتی جزئیات اختلاف‌ها، مسائل مالی یا تصمیم‌های مهم زندگی به طور کامل با خانواده‌ها در میان گذاشته می‌شود، طبیعی است که آنها خود را در تصمیم‌گیری ذی‌حق بدانند.

روان‌شناسان توصیه می‌کنند زوج‌ها یک «حریم اطلاعاتی» برای زندگی مشترک تعریف کنند. این به معنای پنهان‌کاری نیست، بلکه نوعی بلوغ در مدیریت روابط است.

اصل پنجم: حفظ احترام در هر شرایطی

در فرهنگ ایرانی، احترام به والدین یک ارزش عمیق است و نادیده گرفتن آن معمولاً تنش‌ها را تشدید می‌کند. منابع اسلامی نیز بر همین اصل تأکید دارند. در قرآن کریم آمده است: «وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ» یعنی با مهربانی و تواضع با والدین رفتار کن. (اسراء: ۲۴) اما در عین حال در متون اسلامی استقلال زندگی زوج‌ها نیز مورد توجه قرار گرفته است.

در روایات مربوط به حقوق همسران، تأکید شده که زندگی مشترک باید بر پایه تفاهم میان زن و شوهر اداره شود. در واقع اسلام احترام به والدین را توصیه می‌کند، اما اداره زندگی مشترک را مسئولیت خود زوج‌ها می‌داند.

اصل ششم: تبدیل رابطه قدرت به رابطه مشورت

اگر والدین احساس کنند نقش آنها کاملاً حذف شده است، احتمال دخالت بیشتر می‌شود. اما اگر جایگاهشان به «مشاور محترم» تغییر پیدا کند، رابطه متعادل‌تر خواهد شد. گاهی دعوت از بزرگ‌تر‌ها برای مشورت در موضوعات غیرحساس می‌تواند این احساس را ایجاد کند که نظرشان مهم است. در نتیجه احتمال دخالت در تصمیم‌های اصلی کاهش می‌یابد. این رویکرد در بسیاری از خانواده‌های موفق ایرانی به‌صورت غیررسمی اجرا می‌شود.

اصل هفتم: آرامش به جای واکنش

بیشتر تعارض‌ها زمانی شدت می‌گیرد که پاسخ‌ها احساسی و فوری باشند. اگر در لحظه دخالت واکنش تند نشان داده شود، موضوع به سرعت به یک مسئله حیثیتی تبدیل می‌شود. کارشناسان ارتباطات خانوادگی توصیه می‌کنند در چنین مواقعی پاسخ کوتاه و محترمانه داده شود و اگر لازم بود بعداً در فضایی آرام‌تر درباره مرز‌ها صحبت شود.

یادتان باشد زندگی مشترک در فرهنگ ایرانی میان دو قطب مهم قرار دارد: احترام به خانواده و استقلال زوج‌ها. اگر هر کدام از این دو نادیده گرفته شود، تعادل رابطه به هم می‌ریزد.

مرز‌های سالم دقیقاً در نقطه‌ای میان این دو شکل می‌گیرند؛ جایی که زوج‌ها تصمیم‌گیر اصلی زندگی خود هستند، اما ارتباط گرم و محترمانه با خانواده‌ها همچنان حفظ می‌شود. در چنین شرایطی، «دخالت» به‌تدریج جای خود را به «نصیحت» می‌دهد؛ نصیحتی که شنیده می‌شود، اما سرنوشت زندگی را تعیین نمی‌کند.

منبع: فارس