به گزارش شهرآرانیوز، آیت الله محمدعلی جاودان در کتاب ره‌نمای طریق در پاسخ به سوال یکی از روزه داران که از کسالت روحی پس از سحر پرسیده بود، سفارش کرد تا علاوه بر کم خوری در سحر‌های ماه رمضان، فاصله‌ای میان خواب و سحری خوردن داشته باشد.
در این کتاب به طور مکرر سوال شده است که در ماه مبارک رمضان پس از نماز صبح و تلاوت قرآن می‌خوابم و پس از بیدار شدن، کسالت روحی آزاردهنده‌ای بر من عارض می‌شود که پس از گذشت دو ساعت به تدریج رفع می‌گردد. به نظر شما دلیل وجود این حالت چیست؟
آیت الله جاودان در پاسخ به این سوال بر اساس روایات ائمه (ع) چنین گفت: عموما تغییر عادات خصوصا در ساعت غذا خوردن، سبب این نوع از کسالت‌ها می‌شود (۱)؛ همچنین اگر آدمی در سحر ماه رمضان زیاد غذا بخورد و بلافاصله بخوابد، امکان ایجاد این کسالت بیشتر خواهد بود.
پس اولا در سحر، کمتر غذا بخورید (۲) و کمتر آب و چای میل کنید. ضمنا پس از افطار نیز بلافاصله آب ننوشید. ثانیا در خوردن غذا عجله نکنید. (۳) ثالثا بین خوردن سحری و خوابیدنتان حداقل یک ساعت فاصله بیاندازید. (صفحه ۱۹۷)
۱. حضرت علی (ع): دشوارترین سیاست‌ها تغییر دادن عادت‌هاست.
۲. امام صادق (ع): شکم در اثر خوراک فراوان به طغیان و سرکشی برمی خیزد و آدمی در لحظاتی به خداوند تقرب حاصل می‌کند که شکم او سبُک باشد و در لحظاتی دور و منفور خداوند می‌شود که شکم او پر باشد.
۳. حضرت علی (ع): پشیمان‌ترین و سرزنش کننده‌ترین مردم نسبت به خودش عجله کننده سبکی است که فقط بعد از انجام کار‌ها سراغ عقلش می‌رود.
منبع: ایرنا