به گزارش شهرآرانیوز، دکتر حانیه راجی، اظهار کرد: در آستانه سال جدید تحصیلی خواب کودکان و نوجوانان در تابستان بر هم خورده است که این مسئله باید در طول سال تحصیلی حل شود: «با توجه به اینکه دانش‌آموزان در سن رشد و یادگیری قرار دارند تأمین خواب کافی برای آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
خواب باکیفیت به‌طور مستقیم بر تمرکز، یادگیری، رفتار و حتی رشد جسمی آنها تأثیر می‌گذارد.»
دکتر راجی اظهار کرد: یک دانش‌آموز دبستانی ممکن است به ۹ تا ۱۱ ساعت و یک نوجوان به حدود ۹ ساعت خواب شبانه نیاز داشته باشد و کمبود یا کیفیت پایین خواب می‌تواند منجر به بروز اختلالاتی مانند پرخاشگری، بی‌قراری، اختلال در تمرکز، افت تحصیلی و حتی مشکلات خلقی نظیر اضطراب و افسردگی شود.
منبع: بهداشت نیوز