به گزارش شهرآرانیوز؛ سطوح پایین ویتامین B۱۲ میتواند بر هر کسی از جمله کودکان تأثیر بگذارد. مقدار مورد نیاز کودکان به ویتامین B۱۲ با افزایش سن افزایش مییابد، به طوری که یک نوزاد بین ۷ تا ۱۲ ماهه تنها به ۰.۵ میکروگرم در روز و یک کودک بین ۹ تا ۱۳ سال به ۱.۸ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد. برعکس، مقدار توصیه شده روزانه برای نوجوانان به ۲.۴ میکروگرم میرسد که همان مقدار توصیه شده برای بزرگسالان است.
کمبود ویتامین B۱۲ در کودکان میتواند باعث ایجاد طیفی از علائم از جمله خستگی و تحریک پذیری شود.
کودکان همچنین ممکن است مشکلات گوارشی مانند یبوست، استفراغ، یا اسهال، همراه با کاهش وزن و تاخیر در دستیابی به نقاط عطف رشد مانند راه رفتن، صحبت کردن، نشستن و خزیدن داشته باشند.
در برخی از کودکان، سطوح پایین ویتامین B۱۲ همچنین میتواند منجر به مشکلات عصبی مانند ضعف حافظه و کاهش احساس لمس یا گزگز دستها و پاها شود.
مصرف کافی گوشت، مرغ، ماهی، محصولات لبنی و تخممرغ به کودکان کمک میکند از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری کنند.
منبع: دنیای اقتصاد