اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۵ بیمار زندگی دوباره بخشید (۲۸ مرداد ۱۴۰۴) بازسازی صحنه جنایت بعد از ۶ سال در جاده میامی مشهد تجهیز ۲۸۰۰ مدرسه به فضای ورزشی در هفته تربیت بدنی سال ۱۴۰۴ دیابت در کودکان چه علائمی دارد؟ سخنگوی آموزش و پرورش: عمده معوقات فرهنگیان طی ۳ سال اخیر، در سال ۱۴۰۴ پرداخت شده است حذف غذا‌های بسیار فرآوری شده، کلید دوبرابر کردن کاهش وزن همه چیز در مورد مضرات سیگار الکترونیکی ۳۰ درصد کاهش تلفات جاده‌ای اربعین ۱۴۰۴ افزایش چاقی در کودکان | زنگ خطری برای آینده سلامت جامعه اجرای «فوق‌العاده خاص» پرستاران منوط به تصویب دولت و تخصیص بودجه دستگیری ۳ متهم ماجرای تیراندازی در چالوس + ویدئو کمبود ۸۰۰ دستگاه اتوبوس برای جابه‌جایی زائران در دهه پایانی ماه صفر فرمانده انتظامی خراسان رضوی: ورود خودرو از مبادی ورودی مشهد ۱۲ درصد افزایش داشته است| آماده‌باش کامل در ایام دهه آخر ماه صفر رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: در دهه آخر ماه صفر کمبودی در حوزه‌های بهداشت، درمان و دارو نداریم قتل شریک تجاری در باغ ویلا + انداختن جسد در چاه | متهم در آستانه قصاص آغاز طرح «هم‌محله‌ای امام‌رضا(ع)» با محوریت ارتقای فرهنگ میزبانی زائران در مشهد و خراسان رضوی پیش‌بینی اسکان ۹۶۹ هزار نفرشب زائر در مشهد طی دهه پایانی صفر ۱۴۰۴ حقوق سرایداران مدارس افزایش می‌یابد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) وقتی میراث آینده شهر در خطر است   مدارس از نیمه شهریور ۱۴۰۴ بازگشایی می‌شود؟ واکنش پلیس مازندران به فیلم تیراندازی در چالوس + فیلم (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) لزوم درج نرخ ترک تحصیل در کارنامه عملکرد استان‌ها برای ارزیابی کیفی آموزش منطقه‌ای سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ با ورود فناوری به روش‌های تدریس همراه خواهد بود قرارگیری ۶۱۴ مرکز فنی و حرفه‌ای رایگان در اختیار آموزش و پرورش بازدید و نظارت پیاپی مسئولان آموزش و پرورش از فرآیند ثبت‌نام مدارس عضو کمیسیون آموزش مجلس: طرح آغاز مدارس از ۵ سالگی در راستای افزایش بهره‌وری آموزش است خبر خوش برای بازنشستگان | مابه‌التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تأمین‌اجتماعی با حقوق مردادماه ۱۴۰۴ واریز می‌شود پذیرایی از زائران رضوی، زیر ذره‌بین بازرسان بهداشت و سلامت | زائران دهه آخر صفر مراقب گرمازدگی باشند
سرخط خبرها

یک ساعت کار مساوی با اختلال در نیمی از خاطره‌های خوب!

  • کد خبر: ۱۰۲۰۳۹
  • ۱۴ فروردين ۱۴۰۱ - ۱۲:۳۱
یک ساعت کار مساوی با اختلال در نیمی از خاطره‌های خوب!
پژوهشگران می‌گویند کار کردن در تعطیلات می‌تواند مغز را دچار مشکل کند.

به گزارش شهرآرانیوز؛ مطالعه انجام شده از سوی محققان دانشگاه تگزاس نشان می‌دهد که کار کردن در تعطیلات و سفر حتی به مدت یک ساعت در روز می‌تواند تا ۴۳ درصد در یادآوری خاطرات تعطیلات مشکل ایجاد کند.

شاید کنترل کردن ایمیل‌های کاری یا پاسخ گویی به تماس هاسی تلفنی در تعطیلات و در زمان سفر تفریحی موضوعی معمولی و ساده به نظر برسد؛ ولی انجام همین کار‌های به ظاهر ساده می‌تواند در به خاطرآوردن خاطرات تعطیلات تأثیر منفی داشته باشد.» آرت مارکمن» پروفسور روان شناسی دانشگاه تگزاس و محقق اصلی این مطالعه، می‌گوید؛ متفاوت و متمایز بودن یکی از عواملی است که باعث می‌شود برخی خاطرات را به خاطر بیاوریم. وقتی فردی که همه سال را کار می‌کند و در تعطیلات هم دوباره دغدغه‌های شغلی را دنبال می‌کند هیچ وجه تمایزی در روند زندگی خود ایجاد نکرده است.

در تعطیلات با کار خداحافظی کنید

«آرت مارکمن» می‌گوید بسیاری از افراد حتی دورشدن از کار برایشان سخت است و تمایل دارند حتی در زمان تعطیلات نیز کار کنند. یکی از دلایل این موضوع آن است که چنین افرادی به نوعی به شغل خود وابستگی دارند. مارکمن می‌گوید؛ معمولا بیشتر افراد روز تعطیل از خواب بیدار می‌شوند و گوشی خود را کنترل می‌کنند. در طول روز ممکن است بار‌ها پیام‌های کاری را کنترل کرده یا به سراغ ایمیل‌های کاری بروند. برای برخی افراد کار سختی است که بتوانند حتی ۱۵ دقیقه پیام‌های کاری که ارسال شده مطالعه نکنند؛ اما همین وسوسه می‌تواند به ضرر آن فرد تمام شود.

مارکمن می‌گوید موضوع‌های کاری می‌تواند استرس زا باشد و بهتر است در تعطیلات از چنین استرس‌هایی دور باشیم. او می‌گوید: «وقتی در تعطیلات هستید، می‌توانید کار‌های متنوعی انجام بدید و بهتر است آن‌ها را دنبال کنید و احساس‌های مختلف از جمله شادی و آرامش را تجربه کنید که چنین شرایطی در روز‌های کاری محقق نمی‌شوند.»

استفاده از فناوری را محدود کنید

مارکمن می‌گوید اگر لازم است ارتباط خود را حفظ کنید، حداقل فقط با گوشی همراه در ارتباط باشید؛ ولی لپ تاپ‌ها را رها کنید. او می‌گوید: کسانی که در تعطیلات خود از لپ تاپ استفاده می‌کنند، نسبت به کسانی که فقط از گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنند، در به خاطر سپردن تعطیلات مشکل بیشتری دارند. «وقتی در طول تعطیلات از لپ تاپ استفاده می‌کنیم، گاهی شرایط تغییر می‌کند.

مثلا تصمیم می‌گیرید که فقط ایمیل‌ها را بررسی کنید، اما یک دفعه متوجه می‌شوید که در حال انجام کار‌های دیگری هستید. بی شک کار کردن با کیبورد و لپ تاپ راحت‌تر است و کنترل کردن یک ایمیل ساده به بررسی کار‌های دیگر تبدیل می‌شود.
بهتر است در تعطیلات تا حد امکان از فناوری دوری کنید یا اگر واقعا لازم است با همان گوشی همراه کار‌ها را پیش ببرید و از آن به درستی استفاده کنید.

حتی مارکمن می‌گوید در تعطیلات تمام زمان خود را صرف گرفتن فیلم و عکس با گوشی نکنید، بلکه از محیط و فضایی که در آن هستید لذت ببرید. بسیاری از افراد بیشتر از آنکه با محیط اطراف خود در ارتباط باشند درگیر گوشی‌های خود هستند. تفاوت کیفی بین دیدن یک چیز و گرفتن عکس از آن وجود دارد. کسانی که با گوشی خود عکس و سلفی می‌گیرند، ۴۰ درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی‌کنند، خاطرات تعطیلات خود را به خوبی به یاد می‌آورند. مارکمن معتقد است که حداکثر دو ساعت در روز در طول تعطیلات با گوشی همراه کار کنید. او می‌گوید: استفاده طولانی از گوشی همراه می‌تواند باعث مشکل در به خاطر آوردن خاطرات سفر شود.

منبع:دیجیاتو

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->