تنش ناشی از اختلال ارزیابی تصویر بدنی در دختران شیوع بیشتری دارد

به گزارش شهرآرانیوز، پروفسور علی گرجی با اشاره به اینکه گذر از دوران کودکی به نوجوانی همیشه همراه با تغییرات ناگهانی و غیر قابل پیش‌بینی بدنی، شناختی، احساسی و روانی است، خاطر نشان کرد: گرچه این تغییرات باعث رشد و تحول شده، اما همیشه منجر به درجاتی از تنش و اضطراب در نوجوان می‌شود.

وی با بیان اینکه گاهی این تنش‌ها آنقدر شدید هستند که نوجوان قادر به مدیریت آنها نبوده و به ناچار در دره اضطراب سقوط می‌کند، اظهار کرد: یکی از تنش‌هایی که می‌تواند به شدت زندگی نوجوان را تحت تاثیر خود بگذارد، تنش و اضطراب ناشی از سوء برداشت نوجوان از تصویر بدنی خود است، مشکلی که اگر به آن درست توجه نشود تا آخر عمر همراه وی خواهد بود.

رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تصویر بدنی شامل ارزیابی شناختی، رفتاری و روانی از اندازه، تناسب اندام، زیبایی‌شناسی و سلامت بدن است، عنوان کرد: ارزیابی اشتباه از تصویر بدنی می‌تواند باعث عواقب روانی جبران ناپذیری شود.

پروفسور گرجی با اشاره به اینکه تنش ایجاد شده ناشی از اختلال ارزیابی در تصویر بدنی در صورت ادامه پیدا کردن می‌تواند منجر به از دست دادن اعتماد به نفس، بروز علائم افسردگی، ابتلاء به بیماری اضطراب و وسواس، گوشه‌گیری و ترس از حضور در جامعه و بی‌اشت‌هایی عصبی شود، بیان کرد: این مشکل در دختران بین ۱۲ تا ۱۸ سال بسیار شایع‌تر است، گرچه پسران نیز به درجاتی از آن مبتلا می‌شوند.

وی با بیان اینکه دیدن تبلیغات روزنامه‌ها و رسانه‌های تصویری که در آن افرادی با ظاهری مشخص نظیر قد بلند، لاغری بیش از حد، گونه‌های برجسته و چشمان درشت به‌عنوان مدل عرضه می‌شوند، می‌تواند احساس نارضایتی از خصوصیات بدنی را در ذهن ما بیدار یا تشدید کند، اظهار کرد: تبلیغات سودجویانه کلینیک‌های به اصطلاح زیبایی که افراد را ترغیب به دستکاری در بدن خود می‌کنند نیز سمی است که به ذهن نوجوانان و جوانان تزریق می‌شود.

وی با بیان اینکه والدین و معلمان نیز می‌توانند با شوخی‌هایشان یا جملاتی که در مورد ظاهر کودکان و نوجوانان به زبان می‌آورند، ماشه تنش ناشی از نارضایتی از تصویر بدنی را بکشند، گفت: اگر نارضایتی از تصویر بدن‌تان تنها باعث شده است که قدری بیشتر ورزش کنید تا وزن‌تان کمی کمتر شود یا با خوردن سبزیجات و غذا‌های سالم سعی دارید تا سلامت پوست‌تان را به دست آورید، بدانید که شما از اثرات مثبت یک تنش طبیعی سود می‌برید؛ اما اگر به فکر جراحی در بدن‌تان افتاده‌اید، دچار بی‌اشت‌هایی عصبی شده‌اید و یا وجودتان را اضطراب و وسواس فرا گرفته است بایستی حتماً همین امروز فکری برای رهایی از دست برداشت‌های نادرست خود از بدن‌تان بکنید.

وی با اشاره به اینکه راهکار‌هایی برای مدیریت تنش ناشی از اختلال ارزیابی بدن وجود دارد، گفت: به مسائل مهم زندگی‌تان نظیر تحصیل و روابط خانوادگی تمرکز کنید و سعی کنید با دوستانی بیشتر رفت و آمد داشته باشید که به شما احساس خوبی از ظاهرتان می‌دهند، هدف‌تان را سلامت بدن‌تان بدانید و سعی کنید با ورزش و تغذیه سالم، وجودتان را با احساس سلامتی پر کنید.

پروفسور گرجی با بیان اینکه به هیچ وجه اجازه ندهید تا استاندار‌هایی که دیگران از زیبایی می‌سازند (که اغلب با هدف سودجویی‌های مالی است) ذهن شما را به تسخیر خود در آورد، گفت: سعی کنید طوری لباس بپوشید و ظاهر خود را آراسته کنید که به نظر خودتان مناسب و جذاب است و این عنوان را به‌صورت یک اصل در ذهن خود بسپارید که "هیچکس کامل نیست".

رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه سعی کنید با تعریف استاندار‌های واقع‌گرایانه و قابل دسترسی از زیبایی داستان خوشی را برای بدن و روان خودتان رقم بزنید، گفت: تلاش کنید تا به این باور برسید که برای تبدیل شدن به یک انسان جذاب، زیبایی ظاهری شما بایستی زیبایی باطن شما را تکمیل کند و در این میان وجود چند جوش در صورت شما یا چند سانتی متر قد بلندتر یا کوتاه‌تر خیلی تعیین کننده نخواهد بود.

در ادامه حتما بخوانید علاقه وافر نوجوان‌ها به متفاوت بودن!