تغذیه و مراقبت کودکان مبتلا به آلرژی تابستانی
آلرژی تابستانی، با علائمی مانند عطسه، خارش پوست و قرمزی چشم، در کودکان می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. طب سنتی ایرانی با تمرکز بر اصلاح مزاج و تغذیه مناسب، راهکار‌هایی برای کاهش علائم و تقویت سیستم ایمنی کودک ارائه می‌دهد.
به گزارش شهرآرانیوز، فصل تابستان به دلیل گرما، گرده گیاهان و عوامل محیطی، باعث تشدید آلرژی در بسیاری از کودکان می‌شود. طبق طب سنتی، این وضعیت به دلیل غلبه حرارت و رطوبت ناسالم در بدن و ضعف طحال و کبد ایجاد می‌شود که موجب التهاب و حساسیت می‌گردد.
علائم رایج آلرژی تابستانی در کودکان:
عطسه‌های مکرر و آبریزش بینی
خارش و قرمزی پوست و جوش‌های کوچک
التهاب و خارش چشم‌ها
سرفه‌های خشک و ناراحتی تنفسی
بی‌قراری و خواب ناآرام
خوراکی‌های مفید برای کاهش آلرژی و تقویت سیستم ایمنی:
دمنوش بابونه و گل گاوزبان (به صورت رقیق و با مشورت پزشک)
مصرف هندوانه، خیار و کاهو (با اعتدال و تازه)
استفاده از عسل طبیعی به مقدار کم (به شرط نداشتن آلرژی به عسل)
میوه‌هایی مانند انار، سیب و زرشک که خنک‌کننده و ضدالتهاب هستند
خوردن مغز‌هایی مثل بادام شیرین (خیس‌خورده) برای تقویت مغز و اعصاب
غذا‌های سبک و کم‌چرب مانند سوپ سبزیجات تازه و آش جو
استفاده از زعفران و هل در پخت غذا برای تقویت مزاج و کاهش التهاب
خوراکی‌ها و عادات غذایی که باید در آلرژی تابستانی پرهیز شوند:
خوردن غذا‌های پرادویه و تند
مصرف زیاد لبنیات سرد و‌تر (ماست و دوغ سرد)
پرخوری و دیر هضم شدن غذا‌ها
غذا‌های سرخ‌شده و فست‌فود‌ها
نوشیدنی‌های یخ‌زده و نوشابه‌های گازدار
مصرف شیرینی‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده
توصیه‌های طب سنتی برای مراقبت کلی:
پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرده گیاهان و آلودگی هوا
استفاده از لباس‌های نخی و سبک، تمیز و خشک
حمام با آب ولرم و عدم استفاده از صابون‌های قوی
خواب کافی و منظم برای تقویت سیستم ایمنی
مصرف مایعات به صورت معتدل و در دمای متعادل
جمع‌بندی:
آلرژی تابستانی کودکان نیازمند مراقبت ویژه در تغذیه و سبک زندگی است. طب سنتی با بهره‌گیری از خواص خوراکی‌های طبیعی و اصلاح مزاج، کمک می‌کند تا حساسیت‌ها کاهش یافته و کودک با سلامت و نشاط این فصل گرم را پشت سر بگذارد.
منبع: بهداشت نیوز
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
