کمبود خواب
| شهرآرانیوز 
عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید میگوید که این عادات میتوانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۴۲۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
برای بیشتر والدین آنقدری که تغذیه، درسخواندن و رفتن به کلاسهای فوقبرنامه بچهها اهمیت دارد، خوابشان اهمیتی ندارد.
کد خبر: ۴۱۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
فلوشیپ طب خواب با بیان اینکه بیخوابی یک علامت است، نه یک تشخیص مستقل، گفت: برای درمان این مشکل باید ابتدا علت و نوع بیخوابی فرد مشخص شود.
کد خبر: ۴۱۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
خواب، شاید سادهترین بخش زندگی ما به نظر برسد. اما، درواقع، زیربنای سلامت جسم و روان و کیفیت سبک زندگی ماست.
کد خبر: ۳۹۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
کارشناسان سلامت تاکید میکنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفتهها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامههای متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پسانداز خواب» مطرح میشود.
کد خبر: ۳۹۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
آیا ترجیح میدهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید میگوید، ممکن است به سلامت قلب خود آسیب بزنید.
کد خبر: ۳۹۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
تحقیقات تازه نشان میدهد که دلیل حواسپرتی و کاهش تمرکز پس از یک شب بیخوابی، تلاش مغز برای پاکسازی مواد زائد است.
کد خبر: ۳۶۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
گاهی اوقات، بیخوابی کوتاهمدت است و فقط چند هفته طول میکشد. اما در بعضی موارد، با بیخوابی طولانیمدت (مزمن) روبرو میشوید که خواب شما را حداقل سه روز در هفته و برای یک دوره سه ماهه یا بیشتر تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۳۳۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
در سالهای اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخابهای اصلی علاقهمندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شدهاند.
کد خبر: ۳۰۴۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
اگر چرت بعدازظهر و خواب نیمروزی برای بعضیها نباشد، همهچیز به هم میریزد؛ چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید رعایت شود. حال میخواهیم بدانیم خواب نیمروزی مفید است یا نه؟
کد خبر: ۲۴۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
یک بررسی جدید نشان میدهد که کابوسهای شبانه ممکن است نشانه کمتر شناختهشده شروع بیماری لوپوس یا سایر بیماریهای خودایمنی عمومی مانند آرتریت روماتوئید باشند.
کد خبر: ۲۳۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسانها بهطور قابلتوجهی با شکل زمین متفاوت است.
کد خبر: ۲۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
خستگی به دلیل کمبود انرژی و توان میباشد و در اثر زیاد کار کردن، کمبود خواب، نگرانی و یا عدم ورزش کردن بوجود میآید.
کد خبر: ۲۰۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید در خصوص تاثیر خواب ناکافی بر مغز کودکان توضیحانی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار و غیره میتواند منجر به بی خوابی شوند به عبارت دیگر به دلیل مشکلات روزمره و دغدغه هایی که داریم، مجبور به خواب و تفریح کمتری هستیم.
کد خبر: ۱۴۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
برخی عوامل میتواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود، اما خوشبختانه مغز انعطافپذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود میبخشد. در ادامه با ۳ علت غیرمنتظره کاهش حافظه آشنا میشوید.
کد خبر: ۸۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
داشتن خواب کافی و بیدارشدن بموقع یکی از دغدغههای مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدارشدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹