ویتامین D
| شهرآرانیوز
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
اگر کمبود ویتامین‌ها در بدن به ویتامین‌های گروه B مربوط باشد، نوروبیون می‌تواند جایگزین مناسبی باشد. اما اگر کمبود ویتامین‌های گروه B را نداشته باشیم، تزریق نوروبیون هم مؤثر نیست.
کد خبر: ۲۹۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
ویتامین دی برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن، مصرفش اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۹۴۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
به گفته دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران، سه راه برای دریافت ویتامین D از جمله نور خورشید، تغذیه و مصرف مکمل‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف مکمل‌های ویتامین «دی» به میزان قابل ملاحظه‌ای سلامت سوخت و ساز قلب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۹۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D ، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.
کد خبر: ۲۹۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
شاخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D ممکن است شامل: خستگی، مریض شدن مکرر، اضطراب، درد استخوان و دیر خوب شدن زخم باشد.
کد خبر: ۲۴۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
یکی از دلایل اصلی توصیه به استفاده از نور خورشید این است که خورشید بهترین منبع طبیعی ویتامین D است و انسان برای حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها و کاهش احتمال پوکی و شکستگی استخوان به ویتامین D کافی نیاز دارد.
کد خبر: ۲۳۴۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
اگر مقدار ویتامین دی مورد نیاز برای بدن کافی نباشد، مشکلات استخوان یکی از مهمترین مشکلاتی است که برای فرد پیش می‌آید، مخصوصا در دوران کودکی، بچه‌هایی که در معرض نور خورشید کافی قرار نمی‌گیرند، در واقع عمده‌ترین منبع این ویتامین را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش‌های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، می‌تواند موجب بروز مشکلاتی در سلامت شما شود.
کد خبر: ۲۲۴۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
در این اینفوگرافی پنج میوه خشک سرشار از ویتامین D را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
رییس سازمان غذا و دارو گفت: کمبود ویتامین D یکی از مشکلات سلامت جامعه است که پس از بررسی مسیرهای مختلف برای جبران آن، دو راهکار مطرح شد که ارائه مکمل‌های تغذیه‌ای به مردم و غنی‌سازی نان با ویتامین D بود.
کد خبر: ۲۱۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه شروع فصل سرما احتمال افسردگی‌های فصلی را افزایش می‌دهد، چند راه کار برای درمان آن ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۶۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکرد‌های عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۱۹۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
ویتامین دی (Vitamin D) که با عنوان «ویتامین آفتاب» هم شناخته می‌شود، برای سلامتمان ضروری است؛ به ویژه برای ارتقای سلامت استخوان‌ها و تنظیم سیستم ایمنی بدن. این مطلب با بررسی علمی ویتامین D ، به خطرات مرتبط با کمبود آن و چالش‌های به‌دست آوردنش در زمستان می‌پردازد.
کد خبر: ۱۸۹۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
باور‌های زیادی در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین وجود دارد که می‌تواند برای افرادی که مکمل ویتامین‌ها را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود می‌دانند، گیج کننده باشد.
کد خبر: ۱۷۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
جدی‌ترین عارضه کمبود ویتامین D ، کمبود کلسیم خون، کمبود فسفات خون، نرمی استخوان در دوران کودکی، تغییر فرم پاها، درد‌های استخوانی، جعبه‌ای شدن فرم جمجمه و کوتاهی قد و پوکی استخوان است.
کد خبر: ۱۷۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
محققان با بررسی داده‌های حدود ۱۰۵ هزار نفر دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند نرخ مرگ‌ومیر بر اثر سرطان را ۱۲ درصد کاهش دهد. البته این اتفاق در شرایطی می‌افتد که مقدار موردنیاز این ویتامین به‌صورت روزانه دریافت شود.
کد خبر: ۱۶۶۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.
کد خبر: ۱۳۹۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می‌تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵