کمبود ویتامین
| شهرآرانیوز
ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.
کد خبر: ۳۲۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید، اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۳۲۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
کد خبر: ۳۱۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل‌پیش‌بینی باشد؛ بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید.
کد خبر: ۳۱۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۱۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکرد‌های بدن انسان از جمله تولید گلبول‌های قرمز خون، سلول‌ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.
کد خبر: ۳۱۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
رئیس بخش اطفال بیمارستان شهدای تجریش تأکید کرد: تغذیه مناسب با تأمین کالری و ویتامین‌ها، نقشی اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد.
کد خبر: ۳۱۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۳۱۳۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که کمبود ویتامین D دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.
کد خبر: ۳۱۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پا‌ها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۳۱۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
گرفتگی عضلات پا به درد‌های ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می‌شود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۳۱۱۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کرده‌اید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کرده‌اید دست یافتید، اما هنوز نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدر‌ها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر می‌رسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز می‌دارد.
کد خبر: ۳۱۱۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
فولات که با نام اسیدفولیک هم شناخته می‌شود، نوعی ویتامین B (B۹) است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۰۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.
کد خبر: ۳۰۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانی‌هاست، در عین حال بر لزوم مصرف کافی شیر و لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم تاکید کرد و گفت: موضوع توزیع مجدد شیر در مدارس در کانون توجه وزارت بهداشت قرار گرفته؛ رئیس‌جمهور نیز درباره توزیع شیر در مدارس دستور صادر کرده و امیدواریم این موضوع محقق شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
محققان دانمارکی گزارش دادند که دُز روزانه ویتامین B۳ باعث کاهش التهاب در ریه‌های بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه می‌شود.
کد خبر: ۳۰۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذا‌ها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۳۰۱۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
متخصص PHD تغذیه گفت: تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.
کد خبر: ۳۰۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹