بدن سالم

سرطان پوست بسیار شایع است و غربالگری می‌تواند به درمان آسان‌تر آن کمک کند، بهترین زمان برای غربالگری سرطان پوست، زمانی است که متوجه تغییرات غیرعادی در پوست خود می‌شوید است.

عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی‌ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی‌خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می‌دهد.

گروه غذایی شیر و لبنیات از مهمترین منابع تامین کلسیم مورد نیاز بدن است که باید روزانه این گروه غذایی را مصرف کرد، اما باید پرسید در روز چند واحد از این گروه را باید مصرف کنیم؟