علائمی که نشان می‌دهد ویتامین‌ب بدنتان کم است
ویتامین‌ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.
به گزارش شهرآرانیوز، ویتامین‌ب در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. علائم رایج کمبود ویتامین‌ب را می‌توان برای هر نوع از ویتامین‌ب به صورت زیر دسته‌بندی کرد:
کمبود ویتامین‌ب۶
بیماری‌های پوستی همچون درماتیت سبورئیک
التهاب دهان
درد و ترک در اطراف دهان و لب‌های پوسته‌پوسته
بی‌حسی یا مورمورشدن دست‌ها و پاها
تحریک‌پذیری عصبی (گیجی و افسردگی)
کمبود ویتامین‌ب۹ (فولات یا فولیک‌اسید)
افزایش احتمال نقص جنینی
تغییر مود (تحریک‌پذیری و فراموشکاری)
درد دهانی و اسهال
کمبود ویتامین‌ب۱۲
مورمورشدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها
ضعف حافظه
تغییر مود (سردرگمی ذهنی و هیجان)
عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه‌ها
منبع: همشهری
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
