سه میلیون گردشگر خارجی ۴.۵ میلیارد دلار آورده ارزی دارد آخرین نشست خبری سخنگوی دولت در سال ۱۴۰۳ آغاز شد عناوین دروس نهایی پایه‌های یازدهم و دوازدهم اعلام شد فعالیت ۷۰ موزه خراسان رضوی در ایام نوروز ۱۴۰۴ ۲۱ میلیون دلار صادرات صنایع‌دستی از مرز‌های پنجگانه خراسان رضوی در سال ۱۴۰۳ امحای ۳ هزار ماینر غیرمجاز در مشهد (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) توله‌شیر معروف به سازمان حفاظت محیط زیست تحویل داده شد (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) شناسایی بیش از ۳ هزار داروخانه متخلف در کشور بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۲۷ اسفند ۱۴۰۳) | تداوم روند افزایش دما تا جمعه آخرین مهلت ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۴، فردا (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) هشدار مهم پلیس فتا به سهامداران عدالت؛ مراقب پیامک‌های جعلی باشید ۵۰ درصد از بیماران مبتلا به گلوکوم از بیماری خود اطلاعی ندارند اسامی مدیران بانکی متهم در پرونده چای دبش اعلام شد افراد دچار مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده، برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند بخاری‌هایتان را جمع نکنید | کاهش ۱۵ درجه‌ای دما در برخی نقاط کشور در شب عید ۱۴۰۴ قتل همسایه در دعوا بر سر جای پارک خودرو چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟ «شاه تره» شاه کلید رفع مشکلات گوارشی چگونه از ایجاد لکه های پوستی در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟ آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟ آزادی ۵۵۰ زندانی استان خراسان رضوی از زندان (۲۶ اسفند ۱۴۰۳) تعطیلی مدارس و ادارات چند شهر خوزستان در پی آتش‌سوزی هورالعظیم هشدار ایمنی سازمان غذا و دارو برای خانه‌تکانی عید| این شوینده‌ها را ترکیب نکنید بازگشت زنان آسیب دیده به جامعه تسهیل می‌شود اعلام محدودیت‌های ترافیکی نوروز ۱۴۰۴ در محورهای مشهد و خراسان رضوی جان باختن راهدار استان مرکزی در حادثه تصادف حین خدمت(۲۶ اسفند ۱۴۰۳) وقوع ۲۸ درصد تصادفات در ساعت ۱۶ تا ۲۰ | عدم توجه به جلو باعث ۴۷ درصد تصادفات است مرخصی پدران برای تولد فرزند ۱۴ روز تعیین شد فرود اضطراری پرواز چابهار - تهران در فرودگاه کرمان + جزئیات (۲۶ اسفند ۱۴۰۳) خسارت اقتصادی ۱۸ میلیارد تومانی بابت هر مرگ تصادفی
سرخط خبرها

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟

  • کد خبر: ۳۲۲۵۱۲
  • ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۶
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.

منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.

بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسید‌های چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.

راهکار:

پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->