مردان نابارور، قربانیان خاموش یک درد پنهان

به گزارش شهرآرانیوز، یک زوج زمانی از نظر بالینی نابارور تلقی می‌شوند که طی یک سال مقاربت بدون پیشگیری، باروری حاصل نشود. ناباروری یا ناتوانی در بچه‌دارشدن در مردان و زنان در سنین باروری تأثیر می‌گذارد و افراد مبتلا را درمعرض فشار‌های روحی و روانی قرار می‌دهد.

ناباروری اغلب به عنوان یک مسئله زنانه تلقی و کمتر به ناباروری مردان توجه شده است، اما مردان و زنان در این موضوع به‌یک‌اندازه تأثیر دارند. درحالی‌که زنان ممکن است بار فیزیکی ناباروری را تحمل کنند، مردان نیز هنگام مواجهه با مشکلات در باردارشدن، چالش‌های عاطفی و روانی را تجربه می‌کنند. ناباروری یک تجربه عمیقا شخصی و از نظر احساسی چالش‌برانگیز برای مردان است. نگرانی‌ها و تأثیر ناباروری بر سلامت روان و روابط مردان را نباید دست‌کم گرفت.

تاثیر ناباروری بر حس مردانگی و خود هویتی مرد

ناباروری می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر حس مردانگی و خود هویتی مرد تأثیر بگذارد. به طور سنتی، مردان به گونه‌ای اجتماعی شده‌اند که بر این باورند توانایی آن‌ها برای تولیدمثل با مردانگی و ارزش آن‌ها به عنوان فردی مرتبط است. ناتوانی در باردارشدن می‌تواند منجر به احساس بی‌کفایتی، شکست و ازدست‌دادن عزت‌نفس شود. مردان ممکن است نقش خود را به عنوان یک پشتیبان و محافظ زیرسؤال ببرند و باعث فشار عاطفی عمیق شوند.

تصورات نادرست و کلیشه‌ای پیرامون موضوع ناباروری و ترس از قضاوت‌شدن یا برچسب می‌تواند مردان را از جست‌وجوی حمایت یا به‌اشتراک‌گذاشتن تجربیات خود بازدارد. مردان طیف وسیعی از احساسات از جمله غم، عصبانیت، ناامیدی و اندوه را تجربه می‌کنند. آن‌ها ممکن است با درونی‌کردن احساسات خود مبارزه کنند، از ترس اینکه ابراز آسیب‌پذیری، آن‌ها را ضعیف نشان دهد.

مردان اغلب دراین‌زمینه با کمبود حمایت و درک مواجه می‌شوند. جامعه تمایل دارد بیشتر بر تجربیات زنان تمرکز کند، بنابراین مردان به حاشیه رانده شده و نادیده گرفته می‌شوند. این نبود حمایت می‌تواند احساس انزوا را تشدید و دسترسی مردان به منابع و راهنمایی‌های مورد نیاز را دشوار کند.

در ادامه حتما بخوانید هشدار پزشکان در مورد عادت‌هایی که مردان را نابارور می‌کند

باور نادرست گره‌خوردن باروری با مردانگی

ناباروری در بسیاری از فرهنگ‌ها از جمله ایران به مردبودن و توانایی باروری گره خورده است، بنابراین زمانی که مرد نابارور تشخیص داده می‌شود، ممکن است خود را کم‌ارزش یا ناکامل بداند. علاوه بر این مشکل، مطالعات نشان داده که نرخ افسردگی در مردان نابارور بالاتر از جمعیت عمومی است.

ناباروری همچنین موجب بروز مشکلاتی در روابط زناشویی می‌شود. بسیاری از مردان از ترس قضاوت همسر یا خانواده، در مورد مشکل ناباروری خود کمتر صحبت می‌کنند. یکی دیگر از مشکلات این است که وقتی مرد نابارور باشد، انگ اجتماعی پررنگ‌تر می‌شود که همین موضوع مردان را از بیان مشکل و مراجعه به مشاور بازمی‌دارد. با توجه به اینکه بسیاری از مردان حس می‌کنند باید ستون اقتصادی خانواده باشند، فشار هزینه درمان، استرس مضاعفی برای آن‌ها ایجاد می‌کند.

راهکارهای کنارآمدن مردان با ناباروری

مردان برای کنارآمدن با قضیه ناباروری خود در مرحله اول و مهم‌تر از همه باید با این واقعیت کنار بیایند و آن را از هویت خود جدا کنند. مردان همچنین باید بتوانند احساسات خود را با روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش، نوشتن احساسات یا صحبت با یک فرد معتمد مدیریت کنند. درمان‌های روان‌شناختی نیز می‌تواند به حل مشکلات روحی و روانی مردان در زمینه ناباروری کمک زیادی کند.

گفت‌وگوی صادقانه با همسر، بیان احساسات بدون سرزنش خود یا دیگری، تلاش برای تصمیم‌گیری مشترک درباره درمان یا گزینه‌های جایگزین، تقویت صمیمیت زوجی، تمرکز بر جنبه‌های دیگر رابطه و حمایت خانواده از عوامل تأثیرگذار بر کاهش آثار ناباروری بر مردان است.

مردان همچنین می‌توانند با پیوستن به گروه‌های حمایتی مردان نابارور و شنیدن تجربه‌های مشابه از احساس تنهابودن خود کم کنند. کاهش انگ اجتماعی از طریق آموزش و رسانه‌ها نیز کمک زیادی به حل مشکلات روحی‌وروانی مردان نابارور می‌کند.