جزییات تکمیلی درباره خسارت زمین‌لرزه ۴.۴ ریشتری در آرادان سمنان (۱۴ مهر ۱۴۰۳) زلزله در آرادان سمنان، تهران را هم لرزاند + جزییات(۱۴ مهر ۱۴۰۳) مصرف زیادی آب میوه باعث سکته می‌شود خودکشی مرد تهرانی زیر چرخ‌های مترو(شنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۳) هشدار راهداری: خیزش گرد و خاک و کاهش دید افقی در محور مشهد_کلات و درگز (۱۴مهر ۱۴۰۳) استقرار آمبولانس تمام‌وقت در معدن طزره دامغان طرح پابند‌های الکترونیکی ۲۵ درصد سرقت را کاهش داد| توفیق سارقین از غفلت‌های ماست واژگونی تریلی سوخت در کمربند جنوبی مشهد (شنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۳) هشدار نارنجی هواشناسی برای شرق کشور| بارش‌ها در خراسان جنوبی تشدید می‌شود جزییات آتش سوزی مغازه چایخانه در بلوارمعلم مشهد کشف ۴۱ فقره سرقت آیفون تصویری منازل مسکونی در مشهد (۱۴ مهر ۱۴۰۳) برای حفظ سلامت روان فرزندمان در موقعیت‌های تنش چه‌کار کنیم؟ ایران تا پایان قرن ۲۱، افزایش دمای ۱.۵ درجه‌ای دارد بهترین زمان رزرو بلیط هواپیما برای سفر‌های زمستانی ۹ مجموعه متخلف و مداخله‌گر سلامت در حوزه دندان‌پزشکی در مشهد پلمب شد (۱۴ مهر ۱۴۰۳) آمار نگران‌کننده ترک خدمت و استعفای پرستاران ممنوعیت عقد قرارداد ملکی با اتباع افغانستانی در شهرستان‌های مرزی زلزله‌ای با قدرت چهار ریشتر دوباره بهاباد را لرزاند (۱۴ مهر ۱۴۰۳) اعتیاد به روان‌گردان‌های ارزان‌قیمت در پی افزایش دوبرابری قیمت تریاک ویروس ماربورگ چیست؟ سازمان جهانی بهداشت اولین آزمایش تشخیصی «آبله میمونی» را تأیید کرد سه عضو گروه تروریستی داعش در نوشهر مازندران دستگیر شدند (۱۴ مهر ۱۴۰۳) استخدام ۱۲ هزار پرستار جدید تا یک ماه آینده (۱۴ مهر ۱۴۰۳)
سرخط خبرها

تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی

  • کد خبر: ۸۲۵۰۳
  • ۱۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲:۰۹
تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی
ملیحه ابراهیمی - روزنامه نگار

هنوز یادآوری روز‌هایی که اجازه نداشتیم تا پشت شیشه آی‌سی‌یو بیمارستان برویم و تنها دلمان را به دیدن نمای ساختمان بیمارستان از توی خیابان خوش می‌کردیم دردناک است. چه شب و روز‌هایی که در دنیای واقعی و مجازی از همه کسانی که می‌شناختیم و نمی‌شناختیم، «التماس دعا» می‌خواستیم تا شاید معجزه‌ای شود و بیمار کرونایی‌مان شفا یابد.

تصویر دختر خردسالش وقتی بهانه مادرش را می‌گرفت، احوال پریشان مادرش وقتی جوانی دخترش آتش به قلبش می‌انداخت یا اضطراب و پریشانی همسر، خانواده و دوستانش که یکی از آن‌ها خود من بودم، هیچ‌گاه از ذهنم پاک نمی‌شود.

روز‌ها گذشت به تعداد دستگاه‌هایی که وصل می‌شد به ندا تا ریه‌هایش نفسی تازه کنند. به‌جرئت می‌توان گفت به سرعت نور، پیری شگفت انگیزی در ظاهر پدر و مادرش نمایان می‌شد. سرانجام در روز‌هایی که خبر‌ها به آمار افزایشی مبتلایان و فوت‌شدگان ویروس کرونا اشاره می‌کردند، ناگهان خبر رسید، ندا به هوش آمده و از آی‌سی‌یو خارج شده است. اکنون می‌توانست تصویری و با ایما و اشاره با دخترش و نزدیک‌ترین افرادی که انتظار چنین روزی را داشتند ارتباط برقرار کند.

روز‌ها گذشت و به لطف پروردگار، ندا تا اندازه‌ای سلامتی ازدست‌رفته‌اش را پیدا کرد. ۳ ماه از آن ماجرا می‌گذرد. خیلی خوشحالم که وقتی به فعالیت‌های مجازی‌اش سر می‌زنم، با تصاویر و دلنوشته‌هایی روبه‌رو می‌شوم که گواهی می‌دهد درد‌هایی که کرونا به مبتلایانش و اطرافیان آن‌هایی که نتوانسته‌اند آن را شکست دهند وارد می‌کند، همیشگی نیستند.

این روز‌ها ندا با فعالیت‌های جدیدی که در اینستاگرام و کانال تلگرامی‌اش به راه انداخته است، از مخاطبانش می‌خواهد عادت به افکار منفی در روز‌های سخت کرونایی را با عادت‌های طلایی برای شاد زندگی کردن جایگزین کنند.

در آخرین بارگذاری‌اش در فضای مجازی، ۱۰ درخواست با تصاویر انگیزشی دنبال‌کننده‌هایش را ترغیب می‌کرد که کرونا پایان زندگی نیست: قدرتمندانه شکستش دهید و از تمرین این ۱۰ عادت طلایی غافل نشوید:

همیشه لبخند بزنید.

به سلامتی بدنتان اهمیت بدهید و ورزش کنید حتی در خانه.

خواب کافی داشته باشید.

وقایع ناراحت‌کننده گذشته را بپذیرید.

از استرس فرار نکنید.

با اطرافیان و آشنایان رفت‌وآمد کنید.

اطراف خود را تمیز نگه دارید و برای طول هفته برنامه داشته باشید.

برای استفاده از فناوری و تلفن همراه زمان اختصاص بدهید.

تا می‌توانید سفر کنید و به طبیعت بروید.

خودخواه نباشید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->