کوله پشتی را جایگزین کیف دستی کنید
بهتر است کیف دستی را با یک کوله پشتی جایگزین کنید تا وزن روی دو شانه تقسیم شود.
به گزارش شهرآرانیوز، متخصصان آلمانی اعلام کردند که کیف‌دستی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن وزن داشته باشد تا سلامت کمر حفظ شود. برای مثال اگر وزن بدن شخصی ۶۰ کیلوگرم باشد، وزن کیف‌دستی آن نباید حداکثر از ۶ کیلوگرم تجاوز کند.
همچنین باید کیف‌دستی در کنار باید حالت عمود داشته باشد و تا حد ممکن با در نظر گرفتن فاصله بین شانه‌ها به بدن نزدیک باشد.
در صورت نیاز به حمل مداوم بسیاری از وسایل در کیف دستی بهتر است آن را با یک کوله پشتی جایگزین کنید تا وزن روی دو شانه تقسیم شود و در نتیجه از کمردرد و تغییر شکل ستون فقرات جلوگیری کنید.
منبع: همشهری آنلاین
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
