دلایل احساس سردی پا در فصل‌های گرم سال چیست؟

به گزارش شهرآرانیوز، در هوای سرد، بدن با انقباض رگ‌های خونی در اندام‌ها به کاهش دما واکنش نشان می‌دهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش می‌آید، اما در برخی افراد شایع‌تر است و حتی با متعادل‌سازی دما نیز رفع نمی‌شود. اگرچه سردی پا‌ها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پا‌های شما همیشه حتی در فصل‌های گرم سال هم سرد است، می‌تواند نشان دهنده یک وضعیت جدی‌تر باشد.

دلایل خطرناک احساس سردی در پا

۱. گردش خون ضعیف

با کاهش دما بدن برای گرم نگه داشتن هسته مرکزی سخت کار می‌کند. در چنین وضعیتی رگ‌های خونی در اندام‌های خارجی منقبض می‌شوند تا گردش خون را در قسمت مرکزی بدن محدود کنند. سردی پا‌ها نیز به دلیل همین انقباض عروق خونی است.

۲. کم‌خونی

کم‌خونی یکی از دلایل عمده سردی دست‌ها و پا‌هاست.

۳. دیابت

دیابت به خودی خود عاملی برای ضعف یا اختلال در گردش خون در برخی اندام‌ها به خصوص پا‌ها یا دست‌هاست.

۴. نوروپاتی محیطی

علائم این بیماری ابتدا در پا ظاهر می‌شود و بسیاری از افراد مبتلا در پا‌های خود احساس سرما گزگز سوزش یا خارش دارند.

۵. کم‌کاری تیروئید

۶. بیماری شریان محیطی (PAD)

سردی دست‌ها و پا‌ها به ویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی مانند سرخرگ باشد.

۷. اضطراب

هنگامی که مضطرب هستید، بدن هورمون آدرنالین آزاد می‌کند و این هورمون باعث می‌شود خون از قسمت‌های کم اهمیت بدن مانند دست و پا برای محافظت از اندام‌های اصلی شما دور شود و همین موضوع باعث سرد شدن دست‌ها و پا‌ها می‌شود.

۸. بیماری رینود

بیماری رینود باعث می‌شود رگ‌های خونی در دست‌ها و پا‌های شما هر زمان که احساس سرما یا استرس می‌کنید، باریک شوند؛ در این حالت خون نمی‌تواند به دست و پایتان برسد. افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی می‌کنند بیشتر به بیماری رینود مبتلا می‌شوند.

۹. تصلب شرایین

گرفتگی عروق باعث رسوب چربی در رگ‌ها می‌شود و از جریان خون کافی در پا‌ها جلوگیری می‌کند وقتی خون گرم کافی به پای شما نرسد، می‌تواند باعث سرد شدن پا شود، زیرا رگ‌های پا از کوچک‌ترین رگ‌ها هستند و زودتر از بقیه رگ‌ها تحت تاثیر رسوب چربی قرار می‌گیرند.

چگونه سردی پاهایمان را رفع کنیم؟

اگر سرد شدن پا‌های شما به دلیل هیچ بیماری زمینه‌ای نیست، راهکار‌هایی برای گرم کردن آنها وجود دارد.

• ورزش کردن به بهبود گردش خون و گرم شدن پا‌ها کمک می‌کند.
• پوشیدن لباس و جوراب گرم باعث گرم شدن پا‌ها می‌شود.
• ماساژ پا به تقویت گردش خون در پا‌ها کمک می‌کند.
• ترک سیگار وضعیت گردش خون را بهبود می‌بخشد.

در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| چه بیماری‌هایی احساس سرما را تشدید می‌کند؟

در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| ۸ دلیل سرد شدن مداوم پا‌ها