قتل شریک تجاری در باغ ویلا + انداختن جسد در چاه | متهم در آستانه قصاص آغاز طرح «هم‌محله امام رضا(ع)» با محوریت ارتقای فرهنگ میزبانی زائران در مشهد و خراسان رضوی پیش‌بینی اسکان ۹۶۹ هزار نفرشب زائر در دهه پایانی صفر در مشهد حقوق سرایداران مدارس افزایش می‌یابد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) وقتی میراث آینده شهر در خطر است   مدارس از نیمه شهریور ۱۴۰۴ بازگشایی می‌شود؟ واکنش پلیس مازندران به فیلم تیراندازی در چالوس + فیلم (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) لزوم درج نرخ ترک تحصیل در کارنامه عملکرد استان‌ها برای ارزیابی کیفی آموزش منطقه‌ای سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ با ورود فناوری به روش‌های تدریس همراه خواهد بود قرارگیری ۶۱۴ مرکز فنی و حرفه‌ای رایگان در اختیار آموزش و پرورش بازدید و نظارت پیاپی مسئولان آموزش و پرورش از فرآیند ثبت‌نام مدارس عضو کمیسیون آموزش مجلس: طرح آغاز مدارس از ۵ سالگی در راستای افزایش بهره‌وری آموزش است خبر خوش برای بازنشستگان | مابه‌التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تأمین‌اجتماعی با حقوق مردادماه ۱۴۰۴ واریز می‌شود پذیرایی از زائران رضوی، زیر ذره‌بین بازرسان بهداشت و سلامت | زائران دهه آخر صفر مراقب گرمازدگی باشند اگر کبد چرب دارید، این چاشنی چربی‌سوز را مصرف کنید سطح ذخایر آبی سد فریمان به پایین‌ترین حد ممکن رسید محموله ۴ میلیارد تومانی قهوه قاچاق در راه مشهد زمین‌گیر شد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) آتش‌سوزی‌ مهیب در جنگل‌های جنوب اروپا با چندین کشته و هزاران آواره + ویدئو ۲۰ کشته و ۱۳۴ زخمی در حادثه انفجار و حریق کارخانه‌ای در روسیه (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) شمار جان‌باختگان بارندگی‌های موسمی در پاکستان به ۶۵۷ تن افزایش یافت (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) بارندگی سیل‌آسا پایتخت تجاریِ هند را مختل کرد| صدور هشدار قرمز برای بمبئی و مناطق اطراف آن (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) چهارمین دریاچه بزرگ جهان کاملا خشک شد هشدار محیط زیست درمورد سوزاندن لاستیک‌های فرسوده استقرار ۵ هزار نیروی داوطلب جمعیت هلال‌احمر خراسان رضوی برای ارائه خدمات به زائران دهه پایانی صفر در مشهد و خراسان رضوی افزایش شیوع نزدیک بینی در بین دانش آموزان شهری گروه‌های مردمی و سمن‌ها نقش کلیدی در تحقق اهداف جمعیتی دارند| برگزاری جشنواره عکس و فیلم با محور خانواده و فرزندآوری + لینک نتایج آزمون دانشگاه فرهنگیان اعلام شد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) مرگ مشکوک ۲دختر جوان در جنوب تهران | یک متهم دستگیر شد
سرخط خبرها

فعالیت‌هایی که انجام آن‌ها ذهن شما را ۴ سال جوان‌تر می‌کند

  • کد خبر: ۲۹۹۸۸۹
  • ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۳
فعالیت‌هایی که انجام آن‌ها ذهن شما را ۴ سال جوان‌تر می‌کند
پژوهشگران دریافتند دسته‌ای از فعالیت‌های فیزیکی تأثیر سریعی بر بهبود عملکرد ذهن دارند.

به‌گزارش شهرآرانیوز، محققان در پژوهشی دریافتند فعالیت‌های فیزیکی روزمره، از کار‌های سبک خانه تا ورزش‌های شدید، مزایای شناختی فوری برای بزرگسالان میانسال به همراه دارد.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش، در ساعاتی پس از فعالیت فیزیکی، بهبود سرعت پردازش ذهنی - معادل چهار سال جوان‌تر بودن - را نشان دادند. محققان با استفاده از ارزیابی‌های مبتنی بر تلفن هوشمند، سطح فعالیت و آزمون‌های شناختی را چندین بار در روز طی نه روز ثبت کردند.

افرادی که فعالیت مکرر را گزارش کردند، مزایای بیشتری را تجربه کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد که حرکت در هر شدتی، حتی پیاده‌روی‌های کوتاه، می‌تواند سلامت مغز را تقویت کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش در درازمدت باعث بهبود سلامت مغز و کاهش خطر زوال شناختی و زوال عقل می‌شود. اما طبق مطالعه جدیدی از پژوهشگران دانشکده پزشکی پن استیت، انجام فعالیت‌های فیزیکی روزمره، مزایای فوری برای سلامت مغز به همراه دارد.

تیم تحقیقاتی دریافت که افراد میانسال که در فعالیت‌های حرکتی روزمره شرکت می‌کنند، بهبودی در سرعت پردازش شناختی معادل چهار سال جوان‌تر شدن را نشان می‌دهند، صرف نظر از اینکه فعالیت با شدت کمتر باشد، مانند پیاده‌روی یا انجام کار‌های خانه، یا با شدت بیشتر باشد، مانند دویدن آهسته.

این یافته‌ها در مجله «Annals of Behavioral Medicine» منتشر شده است.

جاناتان هاکون، استادیار عصب‌شناسی و روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا و مسئول این پژوهش می‌گوید: «برای بهره‌مندی از تمام مزایای بالقوه فعالیت فیزیکی، نیازی به رفتن به باشگاه نیست. هر نوع حرکتی مهم است. فعالیت‌های حرکتی روزمره به عنوان منبعی از فعالیت فیزیکی تجمعی محسوب می‌شود که می‌تواند در راستای سبک زندگی سالم به حساب آید و می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت شناختی داشته باشد.»

منبع: خبرگزاری فارس

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->