رژیم غذایی
| شهرآرانیوز
جدیدترین تحقیقات نشان داده افرادی که بیشترین خطر ژنتیکی و یا بدترین سلامت قلبی را داشتند با رعایت این عادات غذایی تا ۲۵ درصد از خطر سکته مغزی دور شده‌اند.
کد خبر: ۱۷۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از تشدید اختلالات و عوارض دیابت بر اثر قطع نان و برنج خبر داد.
کد خبر: ۱۷۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸صبح از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۷۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
کوید ۱۹ با وجود تمام سختی‌هایی که در دوران همه‌گیری خود داشت، پس از پایان اپیدمی کرونا عاداتی سالم برای انسان‌ها به جای گذاشت.
کد خبر: ۱۷۵۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف برخی سبزیجات باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۱۷۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۱۷۳۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۷۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
تغذیه سالم در هر سنی مهم است، اما با رسیدن به میانسالی اهمیت تغذیه سالم حتی بیشتر می‌شود. با این حال به گفته کارشناسان تغذیه، سالم غذا خوردن، نیازی به قربانی کردن خود با رژیم‌های غذایی خاص ندارد.
کد خبر: ۱۷۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بدن برای ترمیم سلول‌ها یا رشد آن‌ها به انواع مواد مغذی مانند پروتئین نیاز دارد به همین خاطر در یک رژیم غذایی سالم، این ماده مغذی حضور برجسته‌ای دارد.
کد خبر: ۱۶۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
احساس گرسنگی می‌تواند افراد را به سمت مصرف خوراکی‌های شیرین و ناسالم و به سمت پرخوری سوق دهد.
کد خبر: ۱۶۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۶۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
ممکن است خیلی از افراد که دارای اضافه وزن هستند با سرچ در اینترنت و گرفتن رژیم‌هایی مثل رژیم‌های تک‌خوری ، یا مراجعه به دکتر تغذیه درخواست رژیم‌هایی مثل رژیم کتوژنیک، رژیم اتکینز و داشته باشند که در مدت زمان کوتاه بتوانند وزن زیادی را کم کنند. با مراجعه به اینفوگرافی زیر با مضرات کاهش غیراصولی وزن برای بدن آشنا شوید.
کد خبر: ۱۶۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
انواع فلفل‌ها و مواد غذایی تند طرافداران زیادی دارند و مصرف آن‌ها نیز فوایدی باورنکردنی برای سلامت انسان دارد.
کد خبر: ۱۶۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
کربوهیدرات‌ها بر خلاف شهرت بدی که پیدا کرده‌اند، می‌توانند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشند.
کد خبر: ۱۵۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این مواد غذایی بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند.
کد خبر: ۱۵۸۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
رژیم غذایی و رژیم لاغری گروه خونی و تمرکز روی عادات سالم غذا خوردن بر اساس سبک زندگی، برنامه‌های غذایی شکل جدیدی به خود گرفتند.
کد خبر: ۱۵۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی سیب معروف می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
برایان جانسون ۴۵ ساله توانسته عمر بیولوژیکی خود را ۵ سال کاهش دهد، اما این تغییر به یکباره صورت نگرفته و البته سن اندام‌های مختلفش، متفاوت است.
کد خبر: ۱۴۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
آرتریت بیماری است که می‌تواند در برخی موارد بسیار دردناک باشد و بیمار را مجبور کند سراغ داروهای سنگین برود.
کد خبر: ۱۴۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
غذا خوردن به عنوان کاری که هر روز انجام می‌دهیم می‌تواند پیچیده باشد، خصوصا اگر در تلاش مداوم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باشید. شاید شنیده باشید که باید فیبر بیشتر و نمک کمتر بخورید، اما چه کسی فرصت دارد این همه گرم و میکروگرم‌ها را محاسبه کند؟
کد خبر: ۱۴۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷