رژیم غذایی
| شهرآرانیوز
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد گفت: مصرف بیش‌ازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف می‌کند و موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت یا انباشته‌شدن چربی در کبد می‌شود.
کد خبر: ۲۲۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه می‌خورید می‌تواند در شادابی یا خشک و کم‌آب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
کمبود بعضی از ویتامین‌ها همچون ویتامین C، B۶، E و D در کیفیت خواب تاثیرگذار هستند. با قراردادن این دست ویتامین‌ها در رژیم غذایی روزانه می‌توان از کیفیت خواب بالاتری برخوردار شد.
کد خبر: ۲۱۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
میترا رزاززاده - رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده می‌توان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۱۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
برخی متخصصان طب سنتی معتقد هستند، پنیر طبع سردی دارد. به همین دلیل باید همراه با یک ماده غذایی با طبع گرم میل شود.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
با مصرف بیش از حد سدیم در رژیم غذایی و خوردن غذا‌های پرنمک دفع کلسیم از طریق ادرار افزایش می‌یابد و این مسئله موجب می‌شود تا کلسیم به مقدار کافی در بافت‌ها و اندام‌های بدن وجود نداشته باشد.
کد خبر: ۲۱۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
مصرف لوبیا قرمز خام می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
یک متخصص تغذیه، به ارائه توصیه‌های غذایی برای مقابله با تنگی نفس پرداخت.
کد خبر: ۲۰۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
لپه، به لطف داشتن آهن و فولات فراوان، در افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد.
کد خبر: ۲۰۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
کلم بروکلی یکی از سبزی‌های خوراکی با ارزش غذایی بسیار بالا است و می‌تواند به عنوان یک جزء مهم در یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.
کد خبر: ۲۰۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
خوردن میوه‌های غنی از فیبر یک درمان خانگی مؤثر برای پیشگیری و کاهش یبوست است.
کد خبر: ۲۰۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
رژیم کتو تنبل یک نوع بسیار محدودکننده‌تر از رژیم کتوژنیک است که هدف آن کاهش مصرف کربوهیدرات تا حد امکان برای ایجاد فواید خاص است.
کد خبر: ۱۹۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از منابع پکتین می‌توان به پرتقال، سیب، نارنگی، لیمو اشاره کرد که مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۱۹۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
رئیس اداره مکمل و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مهم‌ترین عارضه گیاه‌خوار بودن بروز کمبودهای بالقوه تغذیه‌ای است.
کد خبر: ۱۹۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
بررسی‌ها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروه‌های غذایی می‌تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۹۱۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
آنچه مادر در دوران بارداری و شیردهی مصرف می‌کند، می‌تواند بر سلامت فرزندش تاثیر بگذارد؛ نتایج تحقیق جدید ارتباط بین مصرف نوشابه رژیمی یا نوشیدنی‌های مصنوعی شیرین شده توسط مادر در دوران بارداری یا شیردهی و تشخیص اوتیسم در پسران آنان را آشکار کرده است.
کد خبر: ۱۸۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
با مصرف این سالاد در هر وعده هم سیر می‌شوید و هم سلامت‌تان را تضمین می‌کنید.
کد خبر: ۱۸۴۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
غذاهایی مانند گوشت و تخم‌مرغ ارزش غذایی بسیار بالایی دارند، زمانی که این مواد از برنامه غذایی فرد کنار گذاشته می‌شود، ممکن است فرد دچار کمبودهای تغذیه‌ای بسیاری شود.
کد خبر: ۱۸۳۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
به جای اینکه از قند زیاد یا چربی زیاد هنگام صبحانه استفاده کنید، دنبال مصرف پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشید.
کد خبر: ۱۸۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید، اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۱۸۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹