تعداد فوتی‌های چهارشنبه سوری به ۱۴ نفر رسید | عبور تعداد مصدومان از ۲۶۰۰ نفر (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) افزایش ۱۰ درصدی تماس‌ها و عملیات‌های اورژانس مشهد در شب چهارشنبه سوری (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) دستگیری ۱۲۴ نفر در رابطه با چهارشنبه‌سوری توسط پلیس مشهد (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) پرتاب نارنجک دستی به دو دستگاه آمبولانس در مشهد و کاشمر + تصاویر(۲۸ اسفند ۱۴۰۳) پرتاب نارنجک به سوی آمبولانس در اسلامشهر ! کاهش آمار مصدومان حوادث چهارشنبه آخر سال در مقایسه با سال ۱۴۰۲ بهروزآذر: ۵ میلیون زن سرپرست خانوار در کشور داریم خیرین و نیکوکاران پیشقراول خدمت به مردم هستند چهارشنبه سوری و آداب و رسوم آن در فرهنگ مردم خراسان شمار کشته‌های تصادفات در سه روز اول سفر‌های نوروزی به ۶۲ تن رسید شمار مصدومان چهارشنبه سوری از ۱۰۰۰ نفر عبور کرد کشف ۱۲ تن مواد مخدر در سال ۱۴۰۳ در خراسان رضوی دستورالعمل ارائه خدمات درمانی به مصدومین احتمالی چهارشنبه سوری ۱۴۰۳ ابلاغ شد خدمات بیمه سلامت در ایام نوروز تعطیل نخواهد شد ۵۸ قطع عضو و مصدومیت ۸۲۲ نفر در حوادث چهارشنبه سوری ۱۴۰۳ اسکان نوروزی در مدارس مشهد آغاز شد (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) آغاز پویش ملی «ثانیه‌های نجات» در سراسر کشور، از امروز (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) جزئیات مجموعه‌های امتحانی آزمون دکتری ۱۴۰۵ اعلام شد سومین سابقه زندان برای زورگیر نوزده‌ساله آماده‌باش نوروزی پلیس در راه‌های خراسان رضوی مصدومیت ۱۹ نفر در حوادث چهارشنبه‌سوری مشهد طی چند روز گذشته (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) | ۵ مصدوم روانه بیمارستان شدند رئیس پلیس راهور خراسان رضوی درباره وضعیت ترافیکی مشهد: زیرساخت‌های شهر با ترافیک همخوانی ندارد انتشار مقاله علمی استاد دانشگاه صنعتی شریف در یکی از مجلات معتبر فیزیک و شیمی پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی در هفته اول فروردین ۱۴۰۴ خودروهای حادثه‌ساز در چهارشنبه آخر سال، تا پایان تعطیلات نوروز توقیف می‌شوند متن و پیام تبریک رسمی و دوستانه سال نو ۱۴۰۴ رویکردهای نوین یادگیری در انتظار دانش‌آموزان از مهرماه ۱۴۰۴ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۲۸ اسفند ۱۴۰۳) | تحویل سال گرم در مشهد
سرخط خبرها

میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد

  • کد خبر: ۳۲۲۷۱۶
  • ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۹:۱۳
میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

به گزارش شهرآرانیوز، مطالعات گذشته نشان می‌دهد که برخی از تغییرات سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر ابتلاء به اختلال افسردگی در فرد کمک کند، از جمله برخی غذا‌ها مانند روغن زیتون و آجیل.

تخمین زده می‌شود که ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان با افسردگی بالینی زندگی می‌کنند- یک وضعیت سلامت روان که بر خلق و خوی فرد و احساس وی تأثیر می‌گذارد.

تعدادی از عوامل خطر افسردگی از جمله سابقه خانوادگی، تغییرات هورمونی، سایر بیماری‌های مزمن و استرس مداوم وجود دارد.

مطالعات گذشته نشان می‌دهد که برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند به کاهش خطر ابتلاء به افسردگی در افراد کمک کند. اینها شامل فعالیت بدنی، خواب مناسب، مدیریت استرس و خوردن یک رژیم غذایی سالم است.

در مورد رژیم غذایی، تحقیقات قبلی حتی نشان می‌دهد که خوردن غذا‌های سالم ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به افسردگی در فرد کمک کند.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۳۲۰۰۰ زن میانسال را تجزیه و تحلیل کردند. بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۷، پرسش‌نامه‌هایی به‌طور دوره‌ای برای شرکت‌کنندگان در مطالعه ارسال می‌شد تا از آنها در مورد رژیم غذایی و وضعیت افسردگی آنها سوال شود.

محققان با استفاده از نتایج توالی‌یابی DNA از نمونه‌های مدفوع که قبلاً توسط شرکت‌کنندگان جمع‌آوری شده بود، ارتباطی بین خوردن مرکبات و فراوانی ۱۵ گونه در میکروبیوم روده، از جمله یک باکتری به نام Faecalibacterium prausnitzii پیدا کردند.

تحقیقات گذشته نشان می‌دهد که Faecalibacterium prausnitzii برای بدن مفید است، زیرا به کاهش التهاب و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند.

بر اساس برخی مطالعات حیوانی، این باکتری ممکن است به بیماری‌های گوارشی مانند بیماری روده تحریک پذیر و همچنین چاقی و حتی دیابت نوع ۲ کمک کند.

علاوه بر این، دانشمندان مقدار کمتری از F. prausnitzii را در میکروبیوم شرکت کنندگان مبتلا به افسردگی پیدا کردند.

«راج مهتا»، محقق ارشد در دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده اصلی این مطالعه در بیانیه مطبوعاتی گفت: «ما دریافتیم که خوردن یک پرتقال متوسط در روز ممکن است خطر ابتلاء به افسردگی را تا حدود ۲۰ درصد کاهش دهد.»

وی در ادامه افزود: «به نظر می‌رسد که این اثر مختص مرکبات است. وقتی به کل مصرف میوه یا سبزیجات افراد یا سایر میوه‌ها مانند سیب یا موز نگاه می‌کنیم، هیچ رابطه‌ای بین مصرف آنها و خطر ابتلاء به افسردگی مشاهده نکردیم.»

محققان معتقدند F. prausnitzii ممکن است با تأثیر بر سطوح انتقال دهنده‌های عصبی سروتونین و دوپامین از طریق یک مسیر متابولیک به نام مسیر چرخه I S-adenosyl-L-methionine در افسردگی نقش داشته باشد. این مسیر نقش زیادی در تولید انتقال دهنده‌های عصبی دارد.

مهتا گفت: «این انتقال‌دهنده‌های عصبی نحوه عبور غذا از دستگاه گوارش را تنظیم می‌کنند، اما همچنین می‌توانند به مغز بروند، جایی که خلق و خو را بهبود می‌بخشد».

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->