سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
تحقیقات نشان داده افرادی که خواب کافی ندارند، زودتر پیر میشوند و پوستشان چروکتر از دیگران خواهد بود، چراکه در خواب عمیق، بدن هورمون رشد بیشتری تولید میکند. همین هورمون باعث ترمیم سلولها و جوانسازی پوست میشود.
کد خبر: ۴۰۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
انواع دمنوشهای گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا میشوید.
کد خبر: ۴۰۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در شرایط بحرانی مانند زمان جنگ، دسترسی به مراکز درمانی ممکن است با محدودیت مواجه شود و مشاورههای آنلاین این امکان را فراهم میآورند.
کد خبر: ۴۰۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
دیابت بیماری است که شامل مشکلاتی در نحوه تولید یا مدیریت هورمون انسولین در بدن شما میشود.
کد خبر: ۴۰۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چاقی منشأ بسیاری از بیماریهای غیرواگیر است، نهتنها با بیماریهایی مانند دیابت، فشار خون بالا و چربی خون مرتبط است، بلکه زمینهساز بروز سکتههای قلبی و مغزی و حتی برخی سرطانها نیز به شمار میرود.
کد خبر: ۴۰۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
شاید شنیده باشید که دئودورانتها و ضد تعریقهای معمولی با بیماریهایی مانند سرطان و آلزایمر مرتبط هستند. این چیزی است که این تحقیق در واقع نشان میدهد.
کد خبر: ۴۰۵۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
یک فوق تخصص گوارش میگوید: بلافاصله خوابیدن بعد از غذا، یکی از بدترین عادتها در میان اکثر ایرانیها است که میتواند به مرور زمان مشکلاتی از جمله ریفلاکس ایجاد کند.
کد خبر: ۴۰۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
هر فردی با سطح مشخصی از محافظت یا «ایمنی» متولد میشود و این بدان معناست که بدن شما توانایی محافظت از خود در برابر عفونتها و بیماریها را دارد.
کد خبر: ۴۰۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
زیاده روی در جلسات ورزشی در هفته نه تنها موثر نیست بلکه میتواند باعث آسیب و بی اثر شدن فواید تمرینات ورزشی باشد.
کد خبر: ۴۰۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
در مقاطع جنگ و بحران بعضا دسترسی به خدمات پزشکی و دارو محدودتر میشود و بهتر است افراد با رعایت نکات بهداشتی بیشتر مراقب سلامت خود باشند. در چنین مواقعی بیماران دیابتی یکی از گروههایی هستند که به منظور پیشگیری و درمان باید نکات مهم تغذیهای را به طور ویژهتری رعایت کنند.
کد خبر: ۴۰۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد سحرخیز و فعال کمتر در معرض ابتلا به بیماری دژنراتیو مغزی به نام اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) قرار دارند.
کد خبر: ۴۰۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
اندازهگیری فشار خون، یکی از روشهای مهم در بررسی سلامت قلب افراد است و از دو عدد تشکیل میشود؛ عدد بالایی که «فشار سیستولیک» نام دارد و عدد پایینی که «فشار دیاستولیک» نامیده میشود.
کد خبر: ۴۰۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
کد خبر: ۳۹۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامیده میشود، بسیاری از افراد را درگیر کرده و آنها حتی از ابتلای خود آگاه نیستند. با وجود اینکه فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی محسوب میشود، در عین حال از قابلکنترلترین و قابلپیشگیریترین عوامل نیز هست
کد خبر: ۳۹۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای همه صدق نمیکند و عوامل دیگری مثل ترکیب بدن و میزان فعالیت هم در این معادله نقش دارند.
کد خبر: ۳۹۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
قرارگرفتن منظم در معرض نور خورشید نهتنها تولید ویتامین دی را تحریک میکند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشارخون و حتی به کاهش وزن نیز کمک میکند.
کد خبر: ۳۹۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ میدهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم میتواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.
کد خبر: ۳۹۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
چه در اوج سختیها باشید و چه در قلههای موفقیت، یک حقیقت قرآنی وجود دارد که مانند لنگر کشتی، ما را در طوفان حوادث ثابت و آرام نگه میدارد. باور به اینکه «پیروزی نهایی دست خداست»، ما را در برابر طوفانهای زندگی، متواضع و درعینحال قدرتمند نگه میدارد و این، رازِ آرامش واقعی است که این روزها همه به دنبالش هستند.
کد خبر: ۳۹۵۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
اگر هر روز قهوه یا چای مینوشید، خبر خوبی برایتان داریم. یک مطالعه بزرگ و طولانیمدت نشان میدهد مصرف منظم نوشیدنیهای کافئیندار ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و به حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۳۹۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد بر ضرورت پرهیز از درهموبرهم خوری تاکید کرد.
کد خبر: ۳۹۵۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶