سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
یکی از عوارض شناخته‌شده استرس، دندان‌قروچه است. عارضه‌ای که می‌تواند باعث ساییدگی مینای دندان، شکستگی دندان‌ها، ترک خوردگی و حتی درد در ناحیه فک و مفصل گیجگاهی شود.
کد خبر: ۳۴۴۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
فشار خون مانند دستگاه سنجش سلامت قلب شماست و همانطور که فشار لاستیک‌های ماشین را بررسی می‌کنید تا از بی‌خطر بودن آنها مطمئن شوید، پزشکان فشار خون شما را بررسی می‌کنند تا دریابند که قلب و رگ‌های خونی شما چقدر خوب کار می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلال‌های خلقی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
کم‌خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‌های قرمز یا کمبود هموگلوبین در خون، و خستگی، ضعف، رنگ‌پریدگی، سردی دست‌وپا، سرگیجه، تپش قلب و تنگی نفس مهم‌ترین علائم آن هستند.
کد خبر: ۳۴۲۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
متخصصان می‌گویند حتی اگر غذای سالم بخورید، اما زمان، ترکیب و نحوه مصرف آن نامناسب باشد، ممکن است بدن شما به ذخیره چربی رو بیاورد و شما را چاق کند یا اجازه لاغر شدن به شما ندهد.
کد خبر: ۳۴۲۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در بزرگسالی به دیابت نوع یک مبتلا می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند و احتمال مرگ در آنها بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۳۴۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
تا به حال برایتان پیش آمده با وجود رژیم غذایی و ورزش، وزنتان تغییری نکند؟ یا همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید؟ شاید مشکل جایی باشد که کمتر به آن توجه کرده‌اید: متابولیسم. این سیستم پیچیده، نقش اصلی را در تبدیل غذا به انرژی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۴۱۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
ابتلا به زوال عقل، بیماری که بر حافظه، تفکر و رفتار ما تاثیر می‌گذارد، ناشی از آسیب به سلول‌های مغزی است و با افزایش سن شایع‌تر می‌شود. بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل است و در حالی که هنوز درمانی برای آن وجود ندارد، برخی از درمان‌ها می‌توانند به مدیریت بروز علائم آن کمک کنند.
کد خبر: ۳۴۱۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
نگرش‌های متفاوتی در مصرف آب ماست وجود دارد. هنگامی که صحبت از این ماده غذایی می‌شود عده‌ای بر این باورند که باید آن را دور ریخت و برخی دیگر بر خلاف نظریه اول، اصرار دارند که باید آن را مصرف کرد. ما در این مطلب برای شما درباره آن خواهیم گفت.
کد خبر: ۳۴۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روزاز مرگ زودهنگام جلوگیری می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید، اما تنها در صورتی که از مصرف شیر، خامه و شکر زیاد همراه با آن خودداری کنید.
کد خبر: ۳۴۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
آنچه پس از تشخیص سرطان روده بزرگ می‌خورید می‌تواند بیش از آنکه بر انرژی یا گوارش فرد تأثیر بگذارد، بر شانس زنده ماندن وی نیز تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۴۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
یک مطالعه بزرگ بین‌المللی نشان می‌دهد که یک برنامه ورزشی ساختارمند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند و احتمال عود بیماری در آنها کاهش یابد.
کد خبر: ۳۳۹۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
کارشناسان سلامت روان هشدار می‌دهند که تداوم ترس، ابهام و نگرانی درباره امنیت، می‌تواند سلامت روانی جامعه را به‌شدت تحت فشار قرار دهد و حتی پیامد‌هایی مشابه بحران‌های جسمی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۳۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف کامل موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور رسیدن به وزن ایده آل، عنوان کرد که حذف کامل موادغذایی حاوی کربوهیدرات یا کاهش بسیار شدید آنها، ممکن است منجر به یبوست، کمبود انرژی و کمبود احتمالی ریزمغذی‌ها در بدن شود.
کد خبر: ۳۳۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: رژیم غذایی سالم، نقش کلیدی در حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.
کد خبر: ۳۳۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
یک متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی، نسبت به خطر سکته قلبی خاموش هشدار داد.
کد خبر: ۳۳۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
یک مطالعه جدید می‌گوید کودکان پیش‌دبستانی که به طور طبیعی وزن کم نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی کامل دوران کودکی مبتلا شوند.
کد خبر: ۳۳۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
خیلی وقت‌ها خطا‌هایی در مغز باعث بروز افسردگی در ما می‌شود. کلا ۱۰ خطا در مغز باعث افسردگی می‌شوند که مهم‌ترینش این است که فرد همه چیز را سیاه و سفید می‌بیند.
کد خبر: ۳۳۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۳۳۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
یک مطالعه جدید می‌گوید سالمندانی که از نظر اجتماعی فعال می‌مانند، احتمال دارد که عمر طولانی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۳۳۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰