ورزش
| شهرآرانیوز
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
کد خبر: ۹۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
یکی از دسته ورزش هایی که به سلامتی ما کمک می‌کند ورزش های آبی است. در جدول، معنی ورزش ها را به کلمه‌های مناسب وصل کنید.
کد خبر: ۹۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
رسیدن به تناسب اندام نیاز به تمرین سخت دارد و ممکن است ماه‌ها طول بکشد. اما سوال اینجاست که اگر به هر دلیلی ورزش کردن را متوقف کنید، آنچه برای رسیدن به آن تلاش کرده‌اید در چه مدت زمانی از دست می‌دهید؟
کد خبر: ۹۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
انجام فعالیت فیزیکی منظم کلید کنترل دیابت نوع ۲ است؛ زیرا در این صورت سلول‌های بدن به انسولین حساس‌تر می‌شوند و انسولین بهتر می‌تواند گلوکز را برای مصرف به داخل سلول بفرستد.
کد خبر: ۹۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می‌توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش داد.
کد خبر: ۹۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
صحنه مهار وزنه 204 کیلوگرمی توسط میر مصطفی جوادی و خوشحالی آکروباتیکش که از لحظات جذاب مسابقات وزنه برداری جهانی تاشکند بود
کد خبر: ۹۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده‌اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید را شروع کرده‌اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی عضلات را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۹۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
«ملیسا فورلانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آریزونا، می‌گوید: «فعالیت بدنی با بهبود نشانگرهای سلامت مغز در مناطقی که آلودگی هوا کمتر است مرتبط است.»
کد خبر: ۹۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
ورزش منظم تاثیر زیادی در سلامت قلب و عروق افراد دارد و از بروز سکته قلبی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۱۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
یکی از بزرگترین موانعی که باعث می‌شود بعضی از افراد به طور منظم ورزش نکنند، باور‌های اشتباه درباره‌ی افزایش سن و ورزش کردن است.
کد خبر: ۹۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
بعد از اینکه کمی سنتان بالا رفت متوجه چروکی روی صورت و گردن خود خواهید شد این خطوط را می‌توانید با کمی ورزش و حرکات مناسب از بین ببرید.
کد خبر: ۹۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار میدهد خروپف شبانه است که به راحتی می‌تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد.
کد خبر: ۹۰۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
در این پادکست داستان شیرین «بند کفش من» اثر امیرحسین پوررمضان را می‌شنوید.
کد خبر: ۹۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
بعضی وقت‌ها پیش می‌آید که دهان مزه بدی میدهد و حس مزه خون در دهان یکی از بدترین این احساس‌ها است، آیا حس مزه خون بر روی زبان و دهان خطرناک است؟ علتش چیست؟
کد خبر: ۹۰۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
طبق نتایج یک مطالعه، پیاده‌روی پرقدرت روزانه یا دوچرخه سواری در سنین بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۰۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
استفاده از ماسک یکی از راه های کاهش شیوع بیماری‌های عفونی از جمله کووید-۱۹ است. با این حال، بسیاری از مردم ماسک را به عنوان یک مانع بالقوه برای ورزش تصور می کنند.
کد خبر: ۹۰۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
آرایش کردن برای برخی از خانم‌ها یک عادت روزانه است، اما این خانم‌ها باید بدانند آرایش روزانه عوارض زیادی دارد و بعضی جا‌ها نباید آرایش کنند.
کد خبر: ۸۹۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
قفل شدن زانو اصطلاحی است که برای توضیح عدم توانایی شخص برای خم‌کردن یا راست‌کردن زانوی خود به کار می‌رود. قفل شدن مفصل زانو می‌تواند وضعیت بسیار دردناکی باشد که نه تنها موجب محدود شدن توانایی شخص در خم‌کردن زانوی خود می‌شود، بلکه در انجام کار‌های ساده‌ای مانند راه رفتن، بالا‌رفتن از پله‌ها و حتی نشستن نیز اختلال ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۸۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
خیلی‌ها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند. حتی فرصت ورزش کردن هم ندارند و به همین دلیل گمان می‌کنند نمی‌توانند لاغر شوند، اما خوشبختانه این‌گونه نیست. بدون تحمل گرسنگی و عدم نیاز به ورزش هم می‌توان لاغر شد.
کد خبر: ۸۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰