ورزش
| شهرآرانیوز
نیازی نیست مدت زیادی را در طول روز به ورزش کردن اختصاص دهید و تنها با ۳۰ دقیقه انجام تمرینات ورزش ی مغز از فواید آن سود خواهد برد.
کد خبر: ۸۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
فوتبال ایران در رده هفتم شکست ناپذیرترین تیم‌های فوتبال جهان قرار گرفته است.
کد خبر: ۸۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
بیشتر افراد به ندرت به محافظت از سلامت ریه های خود فکر می‌کنند، اما با انجام بعضی اقدامات ساده می‌توان به بهبود عملکرد و پاکسازی ریه کمک کرد.
کد خبر: ۸۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
اگر سلامتی برایمان حرف اول و آخر را می‌زند، اگر دغدغه زیبایی ظاهری و تناسب اندام داریم، اگر به دنبال شادی و حال خوب هستیم و اگر همه این افق‌های زیبا را در مقیاس جامعه مان می‌خواهیم، با سرانه رو به افول ورزش در کشور جور در نمی‌آید.
کد خبر: ۸۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می‌دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
کد خبر: ۸۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
با وجود این که قد یک فرد به طور عمده توسط ژن‌ها تعیین می‌شود، اما عوامل بسیاری هستند که روی تغیرات قد شما تاثیر می‌گذارند و قابل کنترل هستند؛ مانند رژیم و سطح فعالیت!
کد خبر: ۸۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد زنانی که مبتلا به کووید ۱۹ طولانی هستند ممکن است دیگر هرگز نتوانند با همان شیوه ورزش کنند.
کد خبر: ۸۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
هنرستان فنی و حرفه‌ای تربیت بدنی دخترانه الزهرا (س) سال ۹۱-۹۰ در خیابان عنصری با هدف کشف استعداد‌های علاقه‌مندان به رشته‌های ورزش ی تأسیس شد.
کد خبر: ۸۸۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
اکثر مردم دوست دارند زندگی طولانی و باکیفیتی داشته باشند. در دهه‌ی گذشته تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است و زیست‌شناسی کهولت سن، تا میزان زیادی درک شده است. چالش دانشمندان این است که این یافته‌ها را تبدیل به دستگاه و درمان کنند، تا بتوان بهتر از آن‌ها بهره برد.
کد خبر: ۸۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
همه ما می‌دانیم که ورزش کردن سلامتی ما را تضمین می‌کند همچنین افرادی که مرتب ورزش می‌کنند، نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کنند، بسیار کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۸۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد ورزش های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۶۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
گرفتن رژیم‌های لاغری در این دهه باب شده است! بسیاری از این رژیم‌ها شما را به سوی قطع مصرف تمام کربوهیدرات‌ها و یا چربی از بدن در تلاش جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن با افزایش مصرف پروتئین‌ها سوق می‌دهند؛ اما این اقدام بسیار اشتباه و زیان‌آور است.
کد خبر: ۸۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
تمرکز بر صدا‌ها و مناظر خارجی موجب می‌شود دویدن راحت‌تر شود و عملکرد افزایش پیدا کند. برای اینکه دویدن راحت‌تر به نظر برسد، سعی کنید به هر چیزی به جز بدن خود توجه کنید.
کد خبر: ۸۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
همه ما ورزش کردن را دوست داریم، اما به هر دلیلی کمتر پیش می‌آید به سراغش برویم. اگر احساس می‌کنید زمان حضور در سالن‌های ورزش ی را ندارید، ما به شما کمک می‌کنیم تا بتوانید در خانه و به صورت مستمر این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۸۶۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزش ی کرمانشاه گفت: حرکت درازنشست، یکی از اشتباهات رایج در تمرینات ورزش ی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
ورزش منظم می‌تواند یک راه موثر برای کاهش و کنترل وزن باشد.
کد خبر: ۸۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
مردم شیراز برای استقبال از هادی چوپان، قهرمان ایرانی مسترالمپیا سنگ تمام گذاشتند.
کد خبر: ۸۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
زمین بزرگ رها شده در انتهای کوچه شاهنامه ۱۸، ملک شخصی است که بدون هیچ امکاناتی و با رضایت مالک در اختیار اهالی قرار گرفته است تا به‌طور موقت مشغول سرگرمی و بازی در آن شوند.
کد خبر: ۸۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
ورزش با شکم خالی چیزی است که به عنوان کاردیو ناشتا نیز شناخته می شود. نظریه این است که بدن به جای غذایی که اخیرا مصرف کردید از چربی و کربوهیدرات ذخیره شده در بدن برای تامین انرژی تغذیه می کند و منجر به کاهش بیشتر چربی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰