تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
این ۷ علامت نشان می‌دهند شما در معرض کمبود ویتامین D هستید.
کد خبر: ۵۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
خوراکی‌های ممنوع در زمان مبارزه با ویروس کرونا را ادامه مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۵۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
منوی غذایی و نکات ضروری جهت رعایت در رژیم غذایی بیماران مبتلا به کرونا را در ادامه مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۵۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
مصرف بیش از اندازه قند و شکر، باعث دیابت، افسردگی شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
مطالعات نشان داده است که خوردن پیازچه سبز فواید شگفت انگیزی برای بدن، به ویژه در مبارزه با بیماری‌ها دارد.
کد خبر: ۵۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای باید در مصرف خوراکی‌های شب یلدا، حد اعتدال را رعایت کنند.
کد خبر: ۵۳۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف کربوهیدرات ها، گفت: کربوهیدرات ها در افزایش جذب پروتئین و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند و حذف آنها از وعده های غذایی غلط است.
کد خبر: ۵۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارند، آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
امروز بیشتر ما کوفته را به ۲ نوع ساده و تبریزی می‌شناسیم و در کتاب‌های آشپزی دستور پخت همین ۲ نوع کوفته موجود است. در گذشته انواع و اقسام دیگری از کوفته هم رواج داشته و از سفره رعیت تا پادشاه با این غذای لذیذ مزین می‌شده است.
کد خبر: ۵۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
این سوپ به دلیل داشتن فسفر، مس، روی، آهن و ویتامین‌های خانواده B، یکی از مقوی‌ترین سوپ‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مبتلایان به کرونا است.
کد خبر: ۵۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص شایع‌ترین علائم کم خونی و راهکار‌های درمان آن توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۵۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
برخی از مواد غذایی جزو منابع خوب تامین ویتامینD محسوب می‌شوند و می توانید در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.
کد خبر: ۵۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۵۰۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
بسیاری از بیماری‌های منجر به مرگ ناشی از رشد باکتری‌های مضر، ویروس ها، انگل‌ها و مواد شیمیایی‌ای هستند که در برخی مواد غذایی ایجاد می‌شوند. از جمله نگرانی‌های تأمین مایحتاج غذایی رعایت بهداشت در مراحل تولید، تهیه و مصرف است. غذای سالم عاری از عوامل بیماری زای زیستی، شیمیایی و فیزیکی بر اساس قواعد استاندارد و نیاز مشتری است.
کد خبر: ۵۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای کودکان به حساب می‌آید بنابراین انتخاب بهترین صبحانه برای کودک یکی از وظایف اصلی مادران است، چون کودکان در سن رشد به سر می‌برند خوردن صبحانه برایشان الزامی‌است، زیرا به رشد متناسب، افزایش هوش، کاهش احتمال چاقی، افزایش قوای جسمانی وطول عمرسالم آن‌هاکمک می‌کند.
کد خبر: ۴۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک میشود، اما سؤال این است که چقدر برنج بخوریم؟
کد خبر: ۴۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
یک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: عدم تغذیه مناسب و مصرف بیش از حد یا کمتر از نیاز در کودکان سبب اختلال در سلامت کودکان میشود که در ایران شاهد هر دو مورد هستیم.
کد خبر: ۴۹۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
بدن ما به گروه‌هایی ویتامین‌ها نیاز دارد تا با ویروس کرونا و سایر ویروس‌ها مقابله کند و این ریزمغذی‌ها در غذا‌های سالم وجود دارد.
کد خبر: ۴۹۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
«ترشی پیاز» به دلیل تقویت فعالیت گلبول های سفید، میتواند در روزهای آلوده از بدن ما محافظت کند. سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع ورود مواد آلوده و سمی هوا به بدن میشود.
کد خبر: ۴۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
اگر به کرونا مبتلا شدید، یا بیمار کرونایی در منزل دارید، حتما این ویدئو رو ببینید.
کد خبر: ۴۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴