اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
دفتر بهبود تغذیه هشدار داد که کمبود لبنیات در برنامه غذایی در دوران کودکی میتواند باعث کوتاهی قد شود.
کد خبر: ۴۱۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
یک متخصص ورزش سالمندان گفت: مصرف مکمل برای همه افراد ضروری نیست، چون میتوانند نیازهای تغذیهای خود را بهسادگی با پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و متعادل تأمین کنند. با این حال، برخی افراد نیازمند مصرف مکمل هستند.
کد خبر: ۴۱۹۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
شیره انگور یا دوشاب مادهای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماریها دارد.
کد خبر: ۴۱۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
پژوهشها نشان میدهند که یک عادت ساده و رایگان میتواند در کنار درمانهای معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.
کد خبر: ۴۱۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
یک متخصص تغذیه، ضمن رد شایعات مضر بودن مصرف جگر مرغ برای سالمندان، بر فواید چشمگیر مصرف متعادل آن تأکید کرد.
کد خبر: ۴۱۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
کولاهای تیره حاوی اسید فسفریک هستند؛ شکلی از فسفر که به نوشابهها طعم تند و تیز میدهد و به عنوان نگهدارنده عمل میکند.
کد خبر: ۴۱۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد از قرار گرفتن ۳۷ هزار و ۷۰۶ نفر از مادران باردار، شیرده و کودکان زیر پنج سال زیر پوشش سبد تغذیه رایگان خبر داد و گفت: همچنین با همکاری مرکز «نفس»، ۱۷۷ مورد زایمان موفق در قالب برنامه پیشگیری از سقط عمدی به ثبت رسیده است.
کد خبر: ۴۱۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
سالها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانهای عمر افراد را طولانی میکند، بهویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانهای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
کد خبر: ۴۱۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
هرچند داروها میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.
کد خبر: ۴۱۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
اکثر زخمهای گوارشی، ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یا استفاده مداوم از داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک یا سایر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) هستند.
کد خبر: ۴۱۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
گاهی سادهترین مواد غذایی میتوانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکیها را بهطور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارشتان آرامتر، سبکتر و منظمتر عمل خواهد کرد.
کد خبر: ۴۱۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
جراح پیوند کبد، مهمترین عوامل چرب شدن کبد و راه درمان کبد چرب را تشریح کرد.
کد خبر: ۴۱۷۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش کلیدی دفع منظم گوارشی و تعریق در حفظ سلامت و پاکسازی بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندهای طبیعی میتواند زمینهساز خستگی مزمن، بیحوصلگی و مشکلات جسمی شود.
کد خبر: ۴۱۷۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، میتواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماریهایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطانها ارتباط دارد.
کد خبر: ۴۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
تحقیقات جدید نشان میدهد ترکیب بادام و شکلات تلخ ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل.
کد خبر: ۴۱۷۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
بسیاری از افراد در مقطعی متوجه میشوند که رگهای دست، بازو یا حتی پاهایشان نسبت به قبل واضحتر دیده میشود. این موضوع معمولا باعث نگرانی میشود و بعضیها تصور میکنند نمایان شدن رگها نشانه افزایش سن یا وجود یک بیماری خطرناک است.
کد خبر: ۴۱۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
خیلی از ما گردو را فقط در کنار پنیر صبحانه میشناسیم، اما این مغز خوشمزه، چیزی فراتر از یک مکمل ساده است.
کد خبر: ۴۱۷۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
سوزش معده یا رفلاکس اسید، یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که معمولاً بعد از غذا خوردن ایجاد میشود. احساس سوزش در قفسه سینه، طعم تلخ در دهان و بازگشت اسید معده به مری از علائم رایج این مشکل هستند.
کد خبر: ۴۱۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
برای افرادی که رفلاکس اسید یا معدههای حساس دارند، نوشیدن قهوه کهنه یا قهوهای که بارها گرم شده است میتواند علایمی مانند سوزش سردل، برگشت اسید و ناراحتی درمعده وگلو را بدترکند.
کد خبر: ۴۱۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
برخی افراد بیشتر نیازمند مصرف مکمل هستند؛ کسانی که به دلیل بیماری جذب مواد مغذی در بدن آنها کاهش یافته یا به خاطر مصرف دارو در معرض کمبودهای تغذیهای قرار دارند. یا افرادی که به دلیل افزایش سن نیاز به تقویت قوای جسمی دارند.
کد خبر: ۴۱۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴