اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک میکند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئینها را آسان میکند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکملهای فیبری عمل میکند و خواص ضدسرطانی دارد.
کد خبر: ۳۷۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
به گفته یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه میتوانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.
کد خبر: ۳۷۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
کد خبر: ۳۷۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن هستند، اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادتهای روزمره میتواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.
کد خبر: ۳۷۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
رئیس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، نسبت به وجود ماده سرطانزا در برخی غذاهای سرخکردنی هشدار داد.
کد خبر: ۳۷۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
سبک زندگی راحت طلب و دیجیتال امروز، زنگ خطر مشکلات عمیق سلامتی در آینده را به صدا درآورده است.
کد خبر: ۳۷۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
کارشناس اداره غذا سازمان غذا و دارو، از مخاطرات بازسازی ظروف نچسب بدون مجوز بهداشتی خبر داد و گفت: استفاده از ظروف اکسیدشده، مواد نچسب صنعتی با گرید غیرغذایی و افزودنیهای نامناسب در این فرآیند میتواند سلامت مصرفکنندگان را تهدید کند.
کد خبر: ۳۷۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
یک فوق تخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی با اشاره به افزایشی شدن موج تبلیغات مربوط به بوتاکس معده و آمپولهای لاغری در فضای مجازی و استفاده بیرویه و غیرعلمی از این روشها هشدار داد.
کد خبر: ۳۷۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
فوقتخصص جراحی توراکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماری کیست هیداتیک از جمله بیماریهای انگلی است که از طریق مصرف سبزیجات آلوده و ضدعفونینشده منتقل میشود.
کد خبر: ۳۷۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
مکملهای غذایی میتوانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیهای، بارداری یا بیماریهای خاص، مفید باشند. اما مصرف روزانهی آنها توسط افراد سالم، اغلب فاقد پشتوانهی علمی قوی است و حتی میتواند خطرآفرین باشد. صنعت مکملها، با تبلیغات گسترده و وعدههای گاه اغراقآمیز، سلامت را به کالایی مصرفی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۳۷۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
آب چغندر و آب انار هر دو با داشتن آنتیاکسیدانها به کاهش فشار خون کمک میکنند، با این تفاوت که آب چغندر به دلیل «نیتراتها» اثر سریعتری دارد، در حالی که آب انار با «پلیفنولها» بهتدریج اثر میگذارد. با این حال، تأثیر هر دو نسبتاً محدود است و نباید بهعنوان درمان اصلی فشار خون بالا در نظر گرفت.
کد خبر: ۳۶۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
متخصص دندانپزشکی کودکان و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز تأکید کرد: اولین ویزیت دندانپزشکی کودک باید تا یکسالگی انجام شود.
کد خبر: ۳۶۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت نظارت مستمر بر وضعیت بهداشت مدارس کشور، در عین حال از اجرای بازرسیهای مشترک با همکاری وزارت آموزش و پرورش خبر داد و تاکید کرد که در این بازرسیها وضعیت آب، فاضلاب، پسماند، تهویه، نور کلاسها و بهداشت بوفهها بررسی میشود.
کد خبر: ۳۶۹۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به اهمیت شناسایی و پیشگیری از بیماریهای کبدی گفت: در ایران، هپاتیت نوع B شایعتر از هپاتیت C است و هر دو در صورت عدم درمان میتوانند به بیماریهای مزمن و خطرناک کبدی مانند سیروز و سرطان منجر شوند.
کد خبر: ۳۶۹۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
مطالعهای از منبع WebMD هشدار میدهد که قند افزوده، حتی در غذاهای به ظاهر سالم، میتواند منجر به التهاب، افزایش وزن، پیری زودرس پوست و اختلال در عملکرد اندامهایی، چون کبد و پانکراس شود.
کد خبر: ۳۶۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
مدیرعامل خانه ایبی ایران میگوید: ۸۰ درصد بیماران پروانهای برای دریافت خدمات پزشکی مثل جراحی و دندانپزشکی مجبورند به شهرهای دیگر سفر کنند.
کد خبر: ۳۶۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
صبحهای تاریک، شبهای سرد و هوای نمناک و ناخوشایند از راه رسیدهاند و تا بهار همراه ما خواهند بود. برای برخی، این حالوهوا چیزی بیش از بیحوصلگی موقتی به همراه میآورد و از هر ۳۳ نفر، یک نفر را به اختلال عاطفی فصلی دچار میکند.
کد خبر: ۳۶۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
ویتامین E به دلیل تاثیر آنتیاکسیدانی قوی و محافظت از سلولها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود.
کد خبر: ۳۶۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
با عبور از سن ۴۰ سالگی، طبیعی است که بدن ما تغییرات مداومی را تجربه کند، برخی قابل مشاهده هستند، برخی دیگر از این تغیبرات نیز ممکن است قابل مشاهده نباشند. در این سناریو، انتخابهایی که در ۴۰ سالگی انجام میدهیم میتواند از سلامت زندگی ما پشتیبانی کند یا خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
متخصصان معتقدند رژیم غذایی مدیترانهای که سرشار از مواد گیاهی است، میتواند به بهبود سلامت لثهها و کاهش التهاب در بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۶۹۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸