اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
به خاطر داشته باشید اگر چه کنسروهای غذایی (تجاری و خانگی) با رعایت کامل نکات بهداشتی تهیه میشوند ولی بخشی از اقدامات بهداشتی باید در زمان مصرف این محصولات و توسط مصرف کنندگان انجام شود.
کد خبر: ۴۱۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
لیموترش به دلیل دارا بودن ویتامین c و حالت اسیدی که دارد اسیدیته معده را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۱۱۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
با افزایش سن و مصرف همزمان چند دارو، احتمال بروز اشتباهات دارویی در سالمندان بیشتر میشود؛ خطاهایی که گاهی میتواند عوارض جدی بهدنبال داشته باشد. متخصصان حوزه سالمندی میگویند استفاده از ابزارهای ساده و کمهزینه میتواند نقش مهمی در پیشگیری از این اشتباهات ایفا کند.
کد خبر: ۴۱۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
هندوانه یک میوه و نوشیدنی طبیعی و بسیار گواراست، اما چیزی که اکثر مردم به آن فکر نمیکنند این است که مهم است چه زمانی از روز هندوانه میخورید. نه فقط به خاطر طعم، بلکه به خاطر اینکه بدن شما چگونه آن را پردازش میکند.
کد خبر: ۴۱۱۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
پژوهشها نشان میدهد آب انار، در کنار نوشیدنیهایی مانند چای سبز و آب گوجهفرنگی، میتواند به کاهش کلسترول بد و حمایت از سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۴۱۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
یک متخصص تغذیه با تأکید بر نقش تعیینکننده والدین در شکلگیری ذائقه غذایی کودکان گفت: عادتهای غذایی از سالهای ابتدایی زندگی ساخته میشود.
کد خبر: ۴۱۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف منظم سیبزمینی سرخ کرده، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۰ درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۴۱۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها کمک میکند.
کد خبر: ۴۱۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
طبق یک مطالعه، مصرف حتی یک آب میوه یا نوشیدنی گازدار یا نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۱۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلولهای بدن است.
کد خبر: ۴۱۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
یک متخصص داروسازی بالینی، در ارتباط با مصرف قرص کنترل چربی خون، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۱۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
بیشتر نوشابهها کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند. یک قوطی نوشابه کولامعمولاً حدود۳۰ تا ۴۰ میلیگرم کافئین دارد. یک فنجان قهوه دمکرده حدود۹۰میلیگرم کافئین فراهم میکند و بسیاری ازنوشیدنیهای قهوه حجم بیشتری ازیک فنجان استاندارد دارند.
کد خبر: ۴۱۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
فریزر وسیله خوبی برای ذخیره خوردنیهاست، اما همه مواد غذایی را هم نمیتوان در فریزر گذاشت، زیرا گاهی یخزدگی، باعث خراب شدن مواد غذایی و از بین رفتن خواص آنها میشود.
کد خبر: ۴۱۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، برخلاف باور رایج، آب قلم منبع قابل توجهی از کلسیم یا منیزیم نیست و شواهد علمینشان نمیدهند که آب قلم بتواند نقش مؤثری در پیشگیری یا درمان پوکی استخوان داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۹۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
بیماری کبد چرب زمانی رخ میدهد که چربی زیادی در کبد تجمع مییابد. کبد فیلتر بدن است.
کد خبر: ۴۰۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
نحوه نگهداری و طبخ سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۴۰۹۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
نتایج یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۶۰۰ هزار نفر نشان میدهد افرادی که بین سنین ۱۷ تا ۲۹ سالگی به چاقی مبتلا میشوند، در مقایسه با کسانی که تا قبل از ۶۰ سالگی چاق نشدهاند، حدود ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دارند.
کد خبر: ۴۰۹۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
متخصص بیماریهای داخلی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به افزایش شیوع کبد چرب در سالهای اخیر گفت: کبد چرب اغلب به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کمتحرکی ایجاد میشود، اما در صورت تشخیص بهموقع و اصلاح شیوه زندگی، قابل کنترل و حتی قابل برگشت است.
کد خبر: ۴۰۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
وقتی ما فصلی غذا خوردن را انتخاب میکنیم در واقع به زمان بندی طبیعت برای ارائه محصولات غذایی مختلف، اعتماد کردهایم.
کد خبر: ۴۰۹۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با تاکید بر اهمیت مدیریت وزن در سلامت عمومی اظهار کرد: برای داشتن وزنی مناسب و سالم بودن، باید به اندازه خورد و به اندازه کافی فعالیت بدنی، از جمله روزانه سی تا چهل دقیقه پیادهروی داشت.
کد خبر: ۴۰۹۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳