سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
طیف گستردهای از عوامل میتوانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوبشدگی مفاصل یا عضلات دست از خواب بیدار شویم.
کد خبر: ۴۲۴۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
کشش یک بخش لوکس یا اضافی نیست. اگر تمرین قدرتی برای ساختن بدن است، کشش برای “زنده نگه داشتن حرکت بدن” است. مردانی که هر دو را با هم انجام میدهند، نهتنها قویتر، بلکه پایدارتر و کمدردتر زندگی میکنند.
کد خبر: ۴۲۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
شستن برنج پیش از پخت، یکی از رایجترین توصیههای آشپزی در بسیاری از فرهنگهاست. بعضیها معتقدند این کار باعث میشود برنج کمتر به هم بچسبد و دانهها جدا از هم بمانند. اما آیا واقعاً چنین است؟
کد خبر: ۴۲۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده که در گروهی از بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت، اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از چندین بیماری مزمن، از جمله دیابت نوع ۲، نسبت به متفورمین یا دارونما مؤثرتر بوده است.
کد خبر: ۴۲۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
یک مطالعه جدید میگوید زنان ممکن است بتوانند خطر ابتلا به بیماری قلبی خود را از طریق تمرینات قدرتی مداوم نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۴۲۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
دریافت کافی ویتامین C ممکن است با سلامت بهتر مغز در دوران پیری مرتبط باشد.
کد خبر: ۴۲۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
مطالعات جدید پزشکی نشان میدهد کاهش تدریجی قدرت حافظه از دهه ششم زندگی آغاز میشود و نتیجه تغییرات طبیعی در ساختار و عملکرد مغز است.
کد خبر: ۴۲۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکملها توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۴۲۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
هیچ روش جادویی یا سریعالاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاهمدت» وجود ندارد، اما مجموعهای از اصول علمی میتواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیشبینی، مؤثر و ماندگار کند.
کد خبر: ۴۲۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
دیابت بدن را درگیر میکند و به قلب، کلیهها، چشمها و سایر اندامهای اصلی آسیب میرساند.
کد خبر: ۴۲۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
متخصص فارماسیوتیکس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، گفت: کلاژن مهمترین پروتئین ساختاری بدن انسان است و بخش عمدهای از پوست، استخوانها، غضروفها، تاندونها و رباطها را تشکیل میدهد.
کد خبر: ۴۲۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
بیشتر ما تصور میکنیم انتخابهای غذاییمان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری میگوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمهای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت میکند.
کد خبر: ۴۲۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه حجامت مرطوب و خالکوبی موجب محرومیت موقت از اهدای خون میشوند، گفت: افراد دارای تتو در ایران تا یک سال از اهدای خون معاف هستند، اما این مدت در برخی کشورها به ۲۴ ساعت یا سه ماه کاهش یافته است.
کد خبر: ۴۲۳۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
رئیس قطب اورولوژی ایران میگوید: جوانها تصور میکنند سیگار، نشانه بزرگشدن است و آسیبی هم نمیرساند، اما ۲۰ سال بعد حتما چوبش را میخورند.
کد خبر: ۴۲۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید میگوید که این عادات میتوانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۴۲۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
بسیاری از افراد تصور میکنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان میدهد، اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات، اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد. کارشناسان میگویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندامها یا مشکلات دندانی میتوانند نشانهای از کمبود کلسیم در بدن باشد.
کد خبر: ۴۲۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
یک فوق تخصص اورولوژی میگوید: ۵ تا ۱۰ درصد سرطانهای پروستات از نوع تهاجمی هستند و میتوانند به استخوانها و سایر اندامها گسترش پیدا کنند و خطر مرگ به دنبال داشته باشند.
کد خبر: ۴۲۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
پژوهشگران دریافتند، نشانههای پنهان در قلب ممکن است نزدیک به دو دهه زودتر از بروز سرطان خبر دهند.
کد خبر: ۴۲۲۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
متخصص داروسازی بالینی، گفت: تزریق آمپول «نوروبیون» که طی سالهای اخیر به عنوان راهکاری برای رفع خستگی و افزایش انرژی مورد استقبال عمومی قرار گرفته، از دیدگاه متخصصان داروسازی بالینی نیازمند نگاه علمیتر است.
کد خبر: ۴۲۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
با افزایش سن، بسیاری از جنبههای زندگی روزمره تغییر میکنند؛ الگوهای خواب ممکن است دگرگون شوند، سطح انرژی در طول روز نوسان پیدا کند و برنامههای روزانه شکل دیگری به خود بگیرند همچنین عادات غذایی معمولا همراه با افزایش سن تغییر میکنند.
کد خبر: ۴۲۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵