دستگیری ۳ متهم ماجرای تیراندازی در چالوس + ویدئو کمبود ۸۰۰ دستگاه اتوبوس برای جابه‌جایی زائران در دهه پایانی ماه صفر فرمانده انتظامی خراسان رضوی: ورود خودرو از مبادی ورودی مشهد ۱۲ درصد افزایش داشته است| آماده‌باش کامل در ایام دهه آخر ماه صفر رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: در دهه آخر ماه صفر کمبودی در حوزه‌های بهداشت، درمان و دارو نداریم قتل شریک تجاری در باغ ویلا + انداختن جسد در چاه | متهم در آستانه قصاص آغاز طرح «هم‌محله‌ای امام‌رضا(ع)» با محوریت ارتقای فرهنگ میزبانی زائران در مشهد و خراسان رضوی پیش‌بینی اسکان ۹۶۹ هزار نفرشب زائر در مشهد طی دهه پایانی صفر ۱۴۰۴ حقوق سرایداران مدارس افزایش می‌یابد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) وقتی میراث آینده شهر در خطر است   مدارس از نیمه شهریور ۱۴۰۴ بازگشایی می‌شود؟ واکنش پلیس مازندران به فیلم تیراندازی در چالوس + فیلم (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) لزوم درج نرخ ترک تحصیل در کارنامه عملکرد استان‌ها برای ارزیابی کیفی آموزش منطقه‌ای سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ با ورود فناوری به روش‌های تدریس همراه خواهد بود قرارگیری ۶۱۴ مرکز فنی و حرفه‌ای رایگان در اختیار آموزش و پرورش بازدید و نظارت پیاپی مسئولان آموزش و پرورش از فرآیند ثبت‌نام مدارس عضو کمیسیون آموزش مجلس: طرح آغاز مدارس از ۵ سالگی در راستای افزایش بهره‌وری آموزش است خبر خوش برای بازنشستگان | مابه‌التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تأمین‌اجتماعی با حقوق مردادماه ۱۴۰۴ واریز می‌شود پذیرایی از زائران رضوی، زیر ذره‌بین بازرسان بهداشت و سلامت | زائران دهه آخر صفر مراقب گرمازدگی باشند اگر کبد چرب دارید، این چاشنی چربی‌سوز را مصرف کنید سطح ذخایر آبی سد فریمان به پایین‌ترین حد ممکن رسید محموله ۴ میلیارد تومانی قهوه قاچاق در راه مشهد زمین‌گیر شد (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) آتش‌سوزی‌ مهیب در جنگل‌های جنوب اروپا با چندین کشته و هزاران آواره + ویدئو ۲۰ کشته و ۱۳۴ زخمی در حادثه انفجار و حریق کارخانه‌ای در روسیه (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) شمار جان‌باختگان بارندگی‌های موسمی در پاکستان به ۶۵۷ تن افزایش یافت (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) بارندگی سیل‌آسا پایتخت تجاریِ هند را مختل کرد| صدور هشدار قرمز برای بمبئی و مناطق اطراف آن (۲۷ مرداد ۱۴۰۴) چهارمین دریاچه بزرگ جهان کاملا خشک شد هشدار محیط زیست درمورد سوزاندن لاستیک‌های فرسوده استقرار ۵ هزار نیروی داوطلب جمعیت هلال‌احمر خراسان رضوی برای ارائه خدمات به زائران دهه پایانی صفر در مشهد و خراسان رضوی
سرخط خبرها

هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند

  • کد خبر: ۳۰۷۹۹۰
  • ۱۰ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۲
هر نخ سیگار ۲۰ دقیقه از عمرتان کم می‌کند
پس از ارزیابی‌های جدید از مضرات سیگار، داده‌ها نشان داده است استعمال سیگار حتی بیش از آنچه پزشکان پیش از این تصور می‌کردند، طول عمر را کاهش می‌دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، متخصصان دانشگاه کالج لندن دریافتند که به‌طور متوسط، هر نخ سیگار حدود ۲۰ دقیقه از عمر فرد کم می‌کند. این بدان معناست که مصرف یک بسته سیگار ۲۰ عددی می‌تواند تقریبا هفت ساعت از عمر را کاهش دهد.

اگر فردی که روزانه ۱۰ نخ سیگار می‌کشد، از اول ژانویه در سال نو میلادی سیگار را کنار بگذارد، می‌تواند تا ۸ ژانویه از اینکه یک روز کامل عمرش به دلیل سیگار کشیدن از بین برود، جلوگیری کند. در صورت ادامه ترک تا ۵ فوریه، می‌تواند یک هفته به عمر خود اضافه کند و اگر تا ۵ اوت ترک را ادامه دهد، یک ماه کامل به امید به زندگی خود بیفزاید.

طبق این ارزیابی، تا پایان سال میلادی این فرد می‌تواند ۵۰ روزی که می‌توانست در صورت سیگار کشیدن از عمرش کم شود را به عمر خود بازگرداند.

با توجه به نتیجه تحقیقات جدید، شاید افرادی که به سیگار کشیدن اعتیاد دارند انگیزه خوبی برای ترک این عادت مخرب پیدا کنند.

سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در پایان عمر را کوتاه نمی‌کند بلکه بیشتر سال‌های نسبتا سالم در میانسالی را از بین می‌برد و شروع بیماری را جلو می‌اندازددکتر «سارا جکسون»، متخصص ارشد گروه تحقیقات الکل و دخانیات در دانشگاه کالج لندن، گفت: مردم عموما می‌دانند که سیگار کشیدن زیان‌آور است، اما معمولا میزان این آسیب را دست‌کم می‌گیرند. به‌طور متوسط، سیگاری‌هایی که سیگار را ترک نمی‌کنند، حدود یک دهه از عمر خود را از دست می‌دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمتر.

در حالی که ارزیابی قبلی که در سال ۲۰۰۰ در مجله پزشکی انگلیس BMJ منتشر شد، نشان می‌داد که هر نخ سیگار به طور میانگین ۱۱ دقیقه از عمر فرد می‌کاهد، تحلیل جدید که در مجله Journal of Addiction منتشر شده، این رقم را تقریبا دو برابر کرده و به ۲۰ دقیقه رسانده است: ۱۷ دقیقه برای مردان و ۲۲ دقیقه برای زنان.

دکتر سارا جکسون گفت: برخی افراد ممکن است فکر کنند که از دست دادن چند سال زندگی برایشان مهم نیست، به‌ویژه که معمولا سالمندی با بیماری‌های مزمن یا ناتوانی همراه است. اما سیگار کشیدن فقط دوره ناسالم زندگی در پایان عمر را کوتاه نمی‌کند بلکه بیشتر سال‌های نسبتا سالم در میانسالی را از بین می‌برد و شروع بیماری را جلو می‌اندازد. این بدان معناست که یک سیگاری ۶۰ ساله معمولا وضعیت سلامتی مشابه یک غیرسیگاری ۷۰ ساله را خواهد داشت.

اگرچه برخی سیگاری‌ها عمر طولانی دارند، اما برخی دیگر به بیماری‌های مرتبط با سیگار مبتلا شده و حتی در دهه ۴۰ زندگی خود می‌میرند. این تفاوت ناشی از عادت‌های متفاوت سیگار کشیدن است، مانند نوع سیگار، تعداد پک‌ها و عمق استنشاق. همچنین حساسیت افراد به مواد سمی موجود در دود سیگار متفاوت است.

سیگاری‌هایی که سیگار را ترک نمی‌کنند، حدود یک دهه از عمر خود را از دست می‌دهند و این یعنی ۱۰ سال زندگی کمترنویسندگان مطالعه تاکید دارند که برای بهره‌مندی کامل از فواید سلامت و افزایش عمر، سیگاری‌ها باید به طور کامل سیگار را ترک کنند. تحقیقات پیشین نشان داده که هیچ سطح امنی از سیگار کشیدن وجود ندارد: خطر بیماری قلبی و سکته برای افرادی که روزانه فقط یک نخ سیگار می‌کشند، فقط حدود ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که روزانه ۲۰ نخ می‌کشند. آنها می‌نویسند: ترک سیگار در هر سنی مفید است، اما هرچه زودتر این مسیر مرگبار را ترک کنند، عمر طولانی‌تر و سالم‌تری خواهند داشت.

به گفته متخصصان، ترک سیگار کار سختی است، اما مزایای سلامتی آن ارزشش را دارد که برای کنار گذاشتن این محصول مضر تلاش کنید.

همچنین به گفته پزشکان، بیماران نباید از صحبت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود برای کسب اطلاعات بیشتر بترسند.

همه بیماران، مستحق دسترسی به منابع و به دور از قضاوت برای کمک به ترک سیگار هستند.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->