کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
مناسب بودن نور اتاق خواب، انجام ورزش های مناسب پیش از خواب و حتی لباسی که با آن می خوابید، همگی می تواند برای کسانی که به دنبال تناسب اندام هستند کمک کننده باشند، حتی زمانی که زیر یک پتوی گرم و نرم در حال خروپف هستند.
کد خبر: ۸۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
خواص ارده برای لاغری، هم به کاهش وزن و هم به درمان لاغری کمک میکند. خوردن ارده به تنهایی و قبل از غذا، به دلیل کاهش اشتها به لاغری و خوردن ارده همراه با شیره و عسل بعد از غذا، به دلیل کالری بالا به درمان لاغری کمک میکند.
کد خبر: ۸۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
بر اساس نتایج بررسیها، مصرف روزانه و متعادل عسل میتواند فواید زیادی داشته باشد. البته عسل همچنان سوژه خوبی برای دانشمندان برای بررسیهای متعدد است. اما آنچه تاکنون به اثبات رسیده نشان میدهد عسل پتانسیل آن را دارد که درمانگر مشکلات مختلفی باشد.
کد خبر: ۸۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
نارنگی میوهای است که سطح ایمنی بدن را افزایش میدهد و سموم بدن را از بدن خارج کرده و روحیه را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۸۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
همانطور که میدانید اگر غده تیروئید پرکار شود، متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن دچار اختلال میشود؛ اما پرکاری تیروئید علائمی دارد که این بیماری بواسطه آنها تشخیص داده میشود. کشف این عارضه در بدن با مطالعه علائم بالینی و انجام آزمایش خون انجام میشود.
کد خبر: ۸۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
خیلیها عاشق غذا خوردن هستند و از گرسنگی متنفرند. حتی فرصت ورزش کردن هم ندارند و به همین دلیل گمان میکنند نمیتوانند لاغر شوند، اما خوشبختانه اینگونه نیست. بدون تحمل گرسنگی و عدم نیاز به ورزش هم میتوان لاغر شد.
کد خبر: ۸۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به رعایت و توجه سه اصل تعادل، تنوع و میانهروی در تمام رژیمهای غذایی تاکید کرد.
کد خبر: ۸۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
مصرف میوهها و سبزیجات موجب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با سبک زندگی میشود. بسیاری از مطالعات حاکی از آن بوده که مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند لبو خطر چاقی، مرگومیر و بیماریهای قلبی را میکاهد و به افزایش سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن کمک میکند. در ادامه با خواص لبو بیشتر آشنا میشوید.
کد خبر: ۸۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتی تان بیشتر باشد! اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد!
کد خبر: ۸۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت رودهها میشود. شبها بدن خودش را ترمیم و سموم را میزداید. وقتی با معده خالی آب مینوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه میماند.
کد خبر: ۸۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
جامعه پزشکی توصیه میکند که مردان ۱۹ سال به بالا ۳.۷ لیتر آب در روز (۱۵.۵ لیوان) و زنان ۱۹ سال و بالاتر ۲.۷ لیتر در روز (۱۱.۵ فنجان) بنوشند.
کد خبر: ۸۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر میرسد که دارچین خاصیتی دارد که میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۸۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئینهای با کیفیت بالا مانند تخممرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه میتواند کاهش وزن را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
هنگامی که تصمیم میگیرید وزن خود را کاهش دهید یکی از دغدغههای شما این است که چگونه اشتهای خود را کاهش دهید. زیرا با کاهش اشتها میتوانید کالری دریافتیتان را کم کنید. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خوردن میان وعدههای لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعدههای غذایی موثر است.
کد خبر: ۸۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن میباشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، همچنین استفاده از گوجه کمک شایانی به درمان برخی بیماریها میکند.
کد خبر: ۸۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
کاهش وزن درمان اصلی چاقی است، اما باید به این نکته توجه داشت که قبل از لاغری رعایت یکسری اصول اولیه لازم و مفید است.
کد خبر: ۸۶۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
با افزایش سن، چین و چروکها و لکهای پوستی بیشتر میشوند. این مسئله، بخشی از چرخهی طبیعی زندگی است. اگر این تغییرات زودتر از زمان موعد بروز یابند، طبیعی نیستند. به همین دلیل به آن پیری زودرس پوست میگویند.
کد خبر: ۸۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
گردو یکی از انواع مغزها است که سرشار از پروتئین، آنتیاکسیدانها، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ است. از جمله خواص گردو میتوانیم به بهبود عملکرد مغز، جلوگیری از سکته مغزی و قلبی، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب و ... اشاره کرد.
کد خبر: ۸۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
قطعاً میدانید برای کاهش وزن، باید میزان کالری که میسوزانید از کالری دریافتیتان بیشتر باشد. اما ممکن است برایتان عجیب باشد که چطور ورزش یوگا میتواند به لاغر شدن شما کمک کند، ورزشی که حتی ضربان قلب شما را افزایش نمیدهد! در این مطلب رابطه ورزش یوگا با کاهش وزن بررسی شده است.
کد خبر: ۸۶۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵